女性青春期保健是社區(qū)護(hù)理之?huà)D女健康護(hù)理的內(nèi)容，醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)整理相關(guān)知識(shí)如下：

　　1.健康教育

　　青春期的女性自我意識(shí)迅速發(fā)展，但還不夠穩(wěn)定，對(duì)社會(huì)的認(rèn)識(shí)能力不夠強(qiáng)。健康教育是針對(duì)他們生理和心理發(fā)育特點(diǎn)，通過(guò)各種途徑，進(jìn)行有目的、有計(jì)劃、有組織的教育活動(dòng)。健康教育包括性生理教育、性心理教育和性道德教育等，使其了解生殖器官的解剖與生理、第二性征的發(fā)育、月經(jīng)來(lái)潮現(xiàn)象及經(jīng)期衛(wèi)生。解除對(duì)性發(fā)育的神秘感和對(duì)月經(jīng)來(lái)潮的恐懼，有分寸的與異性交往，抵制不健康的性信息，建立對(duì)性問(wèn)題的正確態(tài)度，遵守道德規(guī)范和行為準(zhǔn)則。同時(shí)，加強(qiáng)對(duì)青年女性心理衛(wèi)生和健康行為的正確引導(dǎo)和教育，培養(yǎng)自尊、自愛(ài)、自強(qiáng)、自信的優(yōu)良品質(zhì)，達(dá)到保護(hù)身心健康的目的。

　　2.合理營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)

　　由于青春期生長(zhǎng)發(fā)育迅速，活動(dòng)量比童年期增加，對(duì)熱量的要求比成人多20%～30%，體內(nèi)激素的分泌及各種器官的發(fā)育均需要蛋白質(zhì)的參與。因此，飲食中需要有足夠的熱量和豐富的蛋白質(zhì)，教育他們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，建立合理的飲食結(jié)構(gòu)，避免偏食導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良而影響生長(zhǎng)發(fā)育或者營(yíng)養(yǎng)過(guò)度產(chǎn)生肥胖。

　　3.培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣

　　女性進(jìn)入青春期后，自理能力逐漸增強(qiáng)，教育他們根據(jù)自身的生理、心理特點(diǎn)，學(xué)會(huì)保護(hù)自己，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如注意飲食衛(wèi)生，經(jīng)期衛(wèi)生、面部及乳房保護(hù)等，加強(qiáng)身體鍛煉，使身心兩方面都得到健康的發(fā)展。