腰痛骨刺湯

【用料】新鮮牛肉六兩，海馬、龍眼肉、肉蓯蓉、淮山各五錢、高麗參片、巴戟各四錢、牛蒡根、黑豆、白蓮子各一兩、海雀三只、黑棗三枚。

【制法】牛肉洗凈，放于滾水中灼兩分鐘；黑豆洗凈，蓮子用暖水浸半小時，其余藥材料洗凈。

【功效】壯陽補腎、強壯機能、補氣血、健筋骨、抑制骨質(zhì)增生。

【主治】腰痛、骨質(zhì)疏松、骨刺、坐骨神經(jīng)痛 。

豬腰湯

【用料】豬腰二雙，杜仲、核桃肉各一兩。

【制法】把全部用料洗凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時，下鹽調(diào)味食用。

【功效】補腎助陽，強腰益氣。

【主治】腎氣不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢涼、小便頻數(shù)、視物不清、陽痿、遺精。

百合甲魚湯

【用料】甲魚一斤，貝母、百合、前胡、知母、杏仁各五錢，柴胡三錢。

【制法】將甲魚內(nèi)臟洗干凈，出水去薄衣，切件，用少量油煎香；中藥洗凈。

把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時，下鹽調(diào)味食用。

【功效】補勞傷，壯陽氣，大補陰之不足。

【主治】骨蒸勞嗽。

冬蟲夏草羊肉湯

【用料】羊肉一斤，蟲草五錢，淮山一兩半，杞子七錢，蜜棗八枚，生姜六片。

【制法】把全部用料洗凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，煲一小時，下鹽調(diào)味食用。

【功效】溫補肝腎，益精壯陽。

【主治】肝腎二虛，腎陽不足，陽痿滑泄，腰酸腳軟，夜尿多頻，精少陰冷不育，婦女帶下，子宮發(fā)育不良。

牛鞭湯

【用料】牛鞭三斤，雞脯肉十兩，胡蘿卜，青椒，料酒，蔥，姜。

【制法】牛鞭用清水微火煮沸四小時，放入清水內(nèi)漂涼，摳去尿道污物及表面筋皮，用刀加工成條狀，再用清水、料酒、蔥、姜氽煮幾次。

把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，煲一小時，下鹽調(diào)味食用。

【功效】補腎扶陽，理虛益氣。

【主治】治虛勞癖瘦，胃呆食少，崩漏，帶下，產(chǎn)后乳少，腎虛陽痿、遺精，腰膝酸軟。

核桃仁雞湯

【用料】公雞一只，核桃仁二兩，姜、蔥、料酒、各適量。

【制法】把全部用料洗凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時，下鹽調(diào)味食用。

【功效】溫腎補陽。

【主治】陽虛浮腫、肢軟、畏寒、小便頻數(shù)等腎陽不足者食用。

菟絲子狗肉湯

【用料】狗肉半斤，菟絲子三錢，附片五錢，生姜、蔥適量。

【制法】將狗肉洗凈，整塊放入開水鍋內(nèi)氽透，撈入涼水內(nèi)洗凈血沫，切成三厘米見方塊，放入鍋內(nèi)煸炒。

把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時，下鹽調(diào)味食用。

【功效】補腎溫陽，填精益髓。

【主治】陽氣虛衰、精神不振、腰膝酸軟。

黨參鹿髓湯

【用料】鹿骨髓四兩，黨參、菟絲子、熟地各二錢。

【制法】配料洗凈一起放入燉盅內(nèi)，注入八成滿的沸水，蓋上盅蓋，隔水燉四小時，下鹽調(diào)味食用。

【功效】補陽益陰，理虛強身，生精潤燥。

鹿鞭燉湯雞

【用料】雞一只，鹿鞭、陳皮各三錢，肉蓯蓉、熟地各七錢，枸杞、巴戟、杜仲、龍眼肉各五錢，姜二片。

【制法】將鹿鞭切成片，用酒浸泡一夜；然后和雞、八味中藥下鍋加清水，燉煮至熟，下鹽調(diào)味食用。

【功效】男女虛損，補緊壯陽。

【主治】男子房事過度，致使陽事不興、夜尿頻數(shù)，以及頭暈、耳鳴、腰膝酸痛。

龍馬童子雞湯

【用料】子公雞一只，蝦仁五錢，海馬三錢，料酒、生姜、蔥各適量。

【制法】全部用料洗凈放入鍋中，加適量清水，武火煮沸，改文火煲二小時，加鹽調(diào)味食用。

【功效】溫腎壯陽，益氣填精。溫腎益氣

【主治】陽痿早泄、小便頻數(shù)、崩漏帶下。

當(dāng)歸羊肉湯

【用料】羊肉一斤，當(dāng)歸、黃芪、黨參各八錢，蔥、姜、料酒各適量。

【制法】全部用料洗凈放入鍋中，加適量清水，武火煮沸，改文火煲二小時，加鹽調(diào)味食用。

【功效】補心氣，療血虛。

【主治】血虛及病后氣血不足和貧血。

豬尾湯

【用料】豬尾一條，烏豆、巴戟、肉蓯蓉各一兩半，丁香三錢，姜四片，酒二兩。

【制法】全部用料洗凈放入鍋中，加適量清水，武火煮沸，改文火煲二小時，加鹽調(diào)味食用。

【功效】疝氣，腎虛，陽痿。

海狗腎燉雞湯

【用料】嫩母雞一只重斤半，海狗腎一兩半，淮山、杞子各八錢，杜仲、巴戟各五錢，白酒一湯匙。

【制法】雞洗凈開腔；海狗腎切片，用白酒浸泡一夜；淮山、杞子、杜仲、巴戟洗凈。

全部中藥放入雞腔，再放入燉盅，注下八成滿的開水，加蓋，隔燉四小時，下鹽調(diào)味食用。

【功效】大補元陽。

【主治】男子諸虛百損。

雙鞭壯陽湯

【用料】：枸杞子10克，菟絲子10克，肉蓯蓉6克，牛鞭100克，狗鞭10克，羊肉100克，母雞肉50克，花椒、老生姜、料酒、味精、豬油、食鹽各適量。

【制法】：

(1)將牛鞭加水發(fā)脹，去凈表皮，順尿道對剖成兩塊，用清水洗凈，再用冷水漂30分鐘將狗鞭用油砂炒酥，用溫水浸泡約30分鐘，刷洗干凈；將羊肉洗凈后，再放入沸水鍋內(nèi)氽去血水，撈入涼水內(nèi)漂洗待用。

(2)將牛鞭、狗鞭和羊肉放入鋁鍋內(nèi)，加清水燒開，打去浮沫，放入花椒、老生姜、料酒母雞肉；再燒沸后，改用文火煨燉，至六成熟時，用潔凈白布濾去湯中的花椒和老生姜，再將菟絲子、肉蓯蓉、枸杞子用紗布袋子裝好，放入湯內(nèi)，置火上繼續(xù)煨燉，至牛鞭、狗鞭酥爛時，取出藥包不用，并將牛鞭、狗鞭、羊肉和雞肉撈出，將牛鞭切成3.3厘米長的條，狗鞭切成1厘米長的節(jié)，羊肉切片，雞肉切塊，然后把它們一起裝在碗內(nèi)，加味精、食鹽和豬油調(diào)味即成。

【服法】：吃肉、喝湯，既可佐餐，又可單食。

【功效】：暖腎壯陽，益精補髓。適用于虛損勞傷、腎氣虛衰、陽痿不舉、滑精、早泄。(民間方)

壯陽狗肉湯

【原料】：狗肉250克，附片15克，菟絲子10克，食鹽、味精、生姜、蔥、料酒各適量。

【制作】：

(1)將狗肉洗凈，整塊放入開水鍋內(nèi)氽透，撈入涼水內(nèi)洗凈血沫，切成3.3厘米長的方塊；姜、蔥切好備用。

(2)將狗肉放入鍋內(nèi)，同姜片煸炒，加入料酒，然后將狗肉、姜片一起倒入砂鍋內(nèi)；同將菟絲子、附片用紗布袋裝好扎緊，與食鹽、蔥一起放入砂鍋內(nèi)，加清湯適量，用武火燒沸，文火煨燉，待肉熟爛后即成。

【服法】：服用時，揀去藥包不用，加入味精，吃肉喝湯。每日2次，佐餐食。

【功效】：溫腎助陽，補益精髓。適用于陽氣虛衰、精神不振、腰膝酸軟等癥。

當(dāng)然，像是九制藏精什么的那些藥物也是可以起到補腎壯陽的效果的，不過我覺得食補的效果還是比較好的。

鹿尾羊肉湯

【用料】羊肉一斤，鹿尾、熟附子、巴戟各八錢，杜仲五錢，生姜二片。

【制法】羊肉洗凈，切成小塊，同三味中藥及調(diào)料，加開水適量，用燉盅隔水燉三小時即成。

【功效】溫腎扶陽。

【主治】腎陽虧損、性功能減退、骨痛腰酸、夜悄頻多。集補虛之大成，為腎陽不足者之有效食物，療效甚佳。

營養(yǎng)治療

1．飲食以軟食為主，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)食滋養(yǎng)性食物，如蛋類、骨湯、蓮子、核桃等。

2．宜進(jìn)食壯陽食物，如麻雀、狗肉、雞肉、海蝦、海馬、羊腎、烏龜、泥鰍、河蝦、鵪鶉蛋、麻雀蛋、海參、金櫻子、韭菜、生姜、蛇床子等。

3．宜補充鋅，含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米等。

4．宜多吃動物內(nèi)臟。

5．宜常吃含精氨酸較多的食物，如山藥、銀杏、鱔魚、海參、墨魚、章魚等。

6．不要酗酒。

7．禁食肥膩、過甜、過咸的食物，另外補腎壯陽也可以用些純植物的補腎壯陽藥，像現(xiàn)在的美國歐帝效果就很不錯。

還有一些其他的食物的效果也是相當(dāng)不錯的。

1、淮山藥圓肉燉水魚，淮山藥15~20克，桂圓肉15~20克，水魚1只(約500克)。先用開水燙魚，讓其排尿，再切口洗凈，掏出內(nèi)-臟，然后將魚肉、魚殼、淮山藥、桂圓肉一起放入燉盅內(nèi)，加水適量，隔水燉熟，喝湯吃肉，每星期服1次。

2、雀兒藥粥::麻雀5只，菟-絲子30~45克，覆盆子10~15克，拘花子20~30克，粳米100克。先將麻雀去毛及內(nèi)-臟，洗凈用酒炒。用砂鍋煎菟絲子、覆盆子、拘杞子，去藥渣用湯與雀肉、粳米同煮成粥，將熟時加入少許鹽、蔥、姜。隨意服食，有壯-陽益-精、補腎養(yǎng)肝之功。

3、胡桃栗子糖羹胡桃肉30~50克，栗子30~50克。先將栗子炒熟去皮，與胡桃肉同搗成泥，加入白糖適量拌勻即可食用。有補腎益-精之功。

4、芡實粉粥芡實粉60克，粳米90克。用粳米煮粥，半熟時加入芡實粉，調(diào)勻成粥。作早餐食。有補-腎-澀-精之功。

5、韭菜炒蝦仁大韭菜150克，鮮蝦仁50克。將韭菜洗凈切成寸段，鮮蝦去殼取仁。先將蝦放入油鍋內(nèi)大火急炒，隨即放入韭菜同炒，下醬油、鹽、味精少許即成。1周服食2~3次，連食數(shù)周。以上這些食療方可選擇1~2種交替常食，但不宜同時食用多個配方。另外，日常飲食中可多吃魚類、甲魚、羊肉、豬-腰等食物及核桃及，松仁、芝麻等零食，這些食品均有利于腎氣的恢復(fù)。

6、補腎粥，黑豆（1小把）、黑米（2把）、黑芝麻（1小把）、百合（10片）、薏仁（3把）、核桃（2個）、大米（2把）、紅糖（適量），核桃可以換成花生，以上是兩個人的量。每天一小碗，男女適用，堅持喝3周就會有效果。

如果不想食療就用腎動利吧，覺得還不錯，不過食物的配合還是很有必要的。