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    月經(jīng)表現(xiàn)形式

     月經(jīng)周期是由下丘腦、垂體和卵巢三者生殖激素之間的相互作用來(lái)調(diào)節(jié)的,在月經(jīng)周期中出現(xiàn)下列的變化過(guò)程:①女性達(dá)到青春期后,在下丘腦促性腺激素釋放激素的控制下,垂體前葉分泌促卵泡成熟素(FSH)和少量黃體生成素(LH)促使卵巢內(nèi)卵泡發(fā)育成熟,并開(kāi)始分泌雌激素。在雌激素的作用下,子宮內(nèi)膜發(fā)生增生性變化;②卵泡漸趨成熟,雌激素的分泌也逐漸增加,當(dāng)達(dá)到一定濃度時(shí),又通過(guò)對(duì)下丘腦垂體的正反饋?zhàn)饔?,促進(jìn)垂體前葉增加促性腺激素的分泌,且以增加LH分泌更為明顯,形成黃體生成素釋放高峰,它引起成熟的卵泡排卵;③在黃體生成素的作用下,排卵后的卵泡形成黃體,并分泌雌激素和孕激素。此期子宮內(nèi)膜,主要在孕激素的作用下,加速生長(zhǎng)且機(jī)能分化,轉(zhuǎn)變?yōu)榉置谄趦?nèi)膜;④由于黃體分泌大量雌激素和孕激素,血中這兩種激素濃度增加,通過(guò)負(fù)反饋?zhàn)饔靡种葡虑鹉X和垂體,使垂體分泌的卵泡刺激和黃體生成素減少,黃體隨之萎縮因而孕激素和雌激素也迅速減少,子宮內(nèi)膜驟然失去這兩種性激素的支持,便崩潰出血,內(nèi)膜脫落而月經(jīng)來(lái)潮。

    月經(jīng)又稱為月事、月水、月信、例假、見(jiàn)紅等,因多數(shù)人是每月出現(xiàn)1次而稱為月經(jīng),它是指有規(guī)律的、周期性的子宮出血。嚴(yán)格說(shuō)來(lái),伴隨著這種出血,卵巢內(nèi)應(yīng)有卵泡成熟、排卵和黃體形成,子宮內(nèi)膜有從增生到分泌的變化。但是在臨床上常有不經(jīng)過(guò)排卵而有子宮出血的現(xiàn)象,叫做無(wú)排卵性月經(jīng)。

    近年來(lái),對(duì)月經(jīng)的俗稱有所增加,如壞事兒了、大姨媽、姑媽、好事、倒霉了等等?,F(xiàn)代女性月經(jīng)初潮平均在12.5歲。絕經(jīng)年齡通常在45~55歲之間,其原因有排卵功能老化,雌激素分泌降低等各方面因素有關(guān)。 天癸指月經(jīng),見(jiàn)于《古今醫(yī)統(tǒng)》。

     月經(jīng)痛的治療方法 Dysmenorrhea, Menorrhalgia按摩

    (一)取穴

    (1)脊中、懸樞、命門、夾脊、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、志室。(2)神闕、氣海、關(guān)元、天樞、外陵、大巨。

    (二)治法 先是按摩背腰部,再按摩腹部,后按摩下肢。先涂擦活血藥液(如藥油、藥酒),后再進(jìn)行按摩:

    1、用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11節(jié)至腰椎第2節(jié),并揉按兩側(cè)的肌肉和相關(guān)的脊中、懸樞、命門、夾脊、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、志室等穴;

    2、用拳頭輕捶背腰部壓痛處;

    3、用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神闕、氣海、關(guān)元、天樞、外陵、大巨等穴;4、用手指捏按下肢的陰包、血海、三陰交、太沖等穴。

    (三)療效 一般按摩背腰部5分鐘后開(kāi)始減輕腹部疼痛。繼續(xù)按摩背腰部和腹部20分鐘,腹痛可消失。每天按摩1次,連續(xù)按摩3-5天,以往有痛經(jīng)史者,可在月經(jīng)到來(lái)前2天開(kāi)始按摩。如要鞏固療效,可隔2-3天按摩1次,要達(dá)到理想的效果需持之以恒。參看《痛癥按摩治療圖解》一書(shū)。

    溫石療法

    (一)取穴 (1)脊中、懸樞、命門、夾脊、胃俞、志室、氣海、關(guān)元、天樞等穴。

    (二)治法 需要選取適當(dāng)?shù)氖P,目前最好的含有有機(jī)鍺的石盤。故名巖盤鍺溫浴先是按摩背腰部,腹部和下肢,以疏通經(jīng)脈。然后以含有機(jī)鍺的巖盤(巖盤鍺溫浴)通電加熱到40-43度左右,至于后腰和尾部?jī)商?。將手足并浴在含有有記鍺的鹽溫浴中。整個(gè)治療系統(tǒng)保持溫度40-43度,30分鐘。每天或每?jī)商煲淮危暡∏檩p重和歷史長(zhǎng)短堅(jiān)持一月以上可痊愈。

    (三)療效 一次治療后有輕松感。堅(jiān)持一月后,當(dāng)月痛經(jīng)現(xiàn)象消失。持久治療可是痛經(jīng)永久消失(醫(yī)學(xué)上認(rèn)為是5年內(nèi)不復(fù)發(fā))。此法為中醫(yī)中最古老的砭石療法中的一種。

    經(jīng)期的運(yùn)動(dòng)調(diào)理

    1、控制運(yùn)動(dòng)量,不進(jìn)行高強(qiáng)度、大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng),如跑步、跳躍。不宜下水游泳。

    2、避免參加會(huì)引起腹內(nèi)壓增加和使腹部震動(dòng)劇烈的運(yùn)動(dòng),如俯臥撐、仰臥起坐、跳高、跳遠(yuǎn)、投籃等。 3、運(yùn)動(dòng)后應(yīng)注意保暖,避免運(yùn)動(dòng)后大量出汗而受風(fēng)。

    4、如果在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中感到頭暈、惡心、心慌,則應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng),不要勉為其難。

    5、痛經(jīng)、月經(jīng)過(guò)多或月經(jīng)失調(diào)者,應(yīng)在專業(yè)的健身教練指導(dǎo)下進(jìn)行月經(jīng)期運(yùn)動(dòng)鍛煉。

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