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關(guān)于有效預(yù)防糖尿病的5個要點,為幫助大家了解,醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯整理了如下內(nèi)容:
多懂一點:
多懂點糖尿病知識、識清糖尿病的危害和基本的預(yù)防方法。
少吃一點:
減少分量不減種類、減少熱量、減少精白米面多點粗雜糧、選擇低脂、高優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物、少放植物油、少吃鹽、少添加糖、每餐少吃點(七八分飽)。
勤動一點:
吃動平衡,避免肥胖、有氧為主,抗阻力、柔韌性為輔、將運動融入到生活中。
放松一點:
保持平常心,不得糖尿病、擺脫緊張焦慮的束縛。
藥用一點:
糖調(diào)節(jié)受損階段適當(dāng)用藥阻斷糖尿病的步伐、高血壓高脂血癥患者要極枳用藥 。
”有效預(yù)防糖尿病的5個要點”的內(nèi)容由醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯搜集整理,供大家參考,更多有關(guān)公共衛(wèi)生知識的內(nèi)容,敬請關(guān)注醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)公共衛(wèi)生知識欄目。