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2018年臨床助理醫(yī)師考試前需要做好哪些準(zhǔn)備?考試期間注意事項(xiàng)有什么?醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯為大家整理搜集了相關(guān)的內(nèi)容,希望對(duì)各位有幫助!
一、考前心理調(diào)整
臨考前很多人都有這樣的現(xiàn)象:記憶力下降,越想記住的東西越記不住,越是著急越記不?。徽煨幕乓鈦y,易怒易哭,本來會(huì)做的題也不會(huì)做了;茶飯不思,晚上睡不著,或飽受惡夢的困擾;老是想上廁所,手腳冰涼或是兩眼發(fā)黑??刂埔磺胁涣记榫w,保持充足睡眠,合理安排飲食,避免無休止的加量練習(xí)產(chǎn)生過度疲勞,注意自我調(diào)理,千萬不要聽信謠言,尤其是聽到哪里搞什么重點(diǎn)輔導(dǎo)、哪里有內(nèi)幕消息、誰誰找到關(guān)系準(zhǔn)備替考等等。
二、保證正常休息,勞逸結(jié)合
午休一定要適度,1小時(shí)足夠,但一定要午休。若出現(xiàn)緊張狀態(tài)可嘗試將雙手交叉放在桌面上,閉眼挺腰進(jìn)行深呼吸,一般節(jié)奏為吸氣5秒,呼氣3-4秒,連做三次,可有效改善大腦缺氧狀態(tài);考前完全放松是不正確的,但每天熬到2、3點(diǎn)是根本沒有效益的,也就是說12點(diǎn)前一定要休息。
三、飲食注意
可稍微吃些帶辣或酸味的食品,刺激食欲,可多吃水果和鮮橙汁,宜少吃多餐,不要太飽,可以起到穩(wěn)定情緒的作用。
四、考前準(zhǔn)備及考試注意事項(xiàng)
1、準(zhǔn)備齊以下物品:準(zhǔn)考證、身份證、橡皮、B2鉛筆、炭素筆、面巾紙以及必要的費(fèi)用。千萬不可不當(dāng)回事,每年都可以見到忘了帶身份證進(jìn)不去考場的,考場上找監(jiān)考老師要橡皮的,不會(huì)填答題卡亂畫一氣的,至于隨便買支鉛筆進(jìn)考場涂卡更要注意。 另外身份證一定要檢查過沒過期。
2、縣、區(qū)考生一定要提前一天趕到市區(qū),看考場必不可少。居住的旅館更不要離考場太遠(yuǎn)。同學(xué)好友好久不見,敘敘情誼是不錯(cuò)的放松辦法,但千萬不可開懷暢飲。
3、考完一場,千萬不要對(duì)答案,就當(dāng)作別人都答錯(cuò)了。不防回顧一下上場試題的命題特點(diǎn)和難度,為下場做好心理調(diào)整。
4、中午安排簡單的午餐后,一定要注意休息,建議下午考試之前喝杯咖啡提神。
5、不得提前離場已經(jīng)作為考試紀(jì)律要求,不要東張西望,更不可交頭接耳,被記做弊得不償失。
上文關(guān)于“2018年臨床執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師考前準(zhǔn)備及注意事項(xiàng)的文章”由醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯整理搜集,希望可以幫助到大家!
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