日本一区二区免费色色|久久亚洲欧美日本精品|欧美日韩综合一区|日本TS人妖在线专区

<button id="mykye"><table id="mykye"></table></button>
  • 
    
    <noframes id="mykye">
  • <cite id="mykye"></cite>
    招生方案
    APP下載

    掃一掃,立即下載

    醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)APP下載
    手機(jī)網(wǎng)
    護(hù)士資格手機(jī)網(wǎng)欄目

    手機(jī)網(wǎng)二維碼

    微 信
    醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)微信公號

    官方微信med66_weisheng

    搜索|

    如何才能針對骨折進(jìn)行預(yù)防?

    如何才能針對骨折進(jìn)行預(yù)防?醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理如下,請各位考生仔細(xì)查看。

    一、練功強(qiáng)身:

    應(yīng)積極長期地堅(jiān)持鍛煉,增多在戶外活動(dòng)時(shí)間,多呼吸新鮮空氣,促進(jìn)全身血液循環(huán)和新陳代謝??蛇x擇散步、慢跑、太極拳、保健操等項(xiàng)目。多活動(dòng)能使血液中的鈣質(zhì)更多地在骨骼內(nèi)存留,因而提高骨的硬度,能有效地減少骨折的發(fā)生。

    二、多曬太陽:

    陽光可以促進(jìn)維生素D的合成,而鈣的代謝依賴維生素D的作用;陽光中的紫外線能促進(jìn)體內(nèi)鈣的形成和吸收,維持正常的鈣磷代謝,使骨骼中鈣質(zhì)增加而提高骨的硬度。

    三、未病先防:

    老年人不宜到人多和車多的地方活動(dòng),下雨、下雪或地上積水、結(jié)冰時(shí)不要外出,以免跌倒而發(fā)生骨折。不要攀登梯子或爬高活動(dòng),不宜在陡坡上行走,因老年人下肢無力,反應(yīng)遲鈍而易跌倒。平時(shí)出門時(shí),須緩步慢行,若有眼花、耳聾、頭暈等癥狀時(shí)盡量減少外出,必須外出時(shí)要有幫助攙扶走路或手拄拐杖。夜間上廁所之前,應(yīng)先在床沿坐上片刻,以使腿部肌肉力量處于興奮狀態(tài),并可防止體位改變時(shí)的一時(shí)性低血壓的發(fā)生。洗澡時(shí),要準(zhǔn)備好小凳子,坐著穿褲和鞋,防止跌倒。

    四、飲食調(diào)攝:

    多吃蔬菜、蛋白質(zhì)和富有維生素的飲食,可防止骨質(zhì)疏松的發(fā)生和發(fā)展。骨折早期飲食宜清淡,以利于祛瘀消腫,后期應(yīng)偏味重,選擇合適的飲食調(diào)補(bǔ)肝腎,有利于骨折的愈合和功能的恢復(fù)。

    五、密切觀察:

    當(dāng)遭受損傷后,如懷疑有骨折應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院診治。在轉(zhuǎn)送途中,應(yīng)采取必要的臨時(shí)固定措施。如上肢骨折應(yīng)用木板將手臂固定,木板長度應(yīng)超過骨折部位的上、下兩個(gè)關(guān)節(jié)面。也可將骨折的手臂與胸部縛在一起固定。下肢骨折可用長木板將傷肢縛扎在一起,木板長度上至腋下,下應(yīng)超過腳跟,或可將患肢與另一健肢縛扎在一起固定。脊柱骨折應(yīng)由雙人平行搬至木板上縛扎固定,頸椎骨折應(yīng)將頭部兩側(cè)用沙袋墊好,限制頭部活動(dòng),然后才能送醫(yī)院。如有出血,應(yīng)用清潔布臨時(shí)包扎傷口,然后用止血帶結(jié)扎。一般止血帶結(jié)扎時(shí)間每次不超過1小時(shí),每隔1小時(shí)可放松止血帶1~2分鐘,以看到鮮血流出為止,可防止因結(jié)扎時(shí)間過長而引起肢體缺血壞死。用石膏等方法作骨折固定后,24小時(shí)內(nèi)須密切觀察傷肢末端皮膚色澤的變化和腫脹情況。如發(fā)現(xiàn)腫脹加劇,皮膚有瘀紫應(yīng)立即就診,放松或拆除石膏,以防因石膏固定太緊而引起肢體缺血、回流不暢而壞死。骨折固定期應(yīng)遵醫(yī)囑定期復(fù)查。

    六、功能鍛煉:

    在醫(yī)生指導(dǎo)下積極鍛煉未受傷的關(guān)節(jié),每天每小時(shí)一百次,能避免關(guān)節(jié)僵硬、攣縮和肌肉萎縮。采用輕按摩的方法自我按摩,可促進(jìn)局部血液循環(huán),有利于骨折的恢復(fù)。

    醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)提供護(hù)士資格、初級護(hù)師主管護(hù)師輔導(dǎo)課程,十?dāng)?shù)年的專業(yè)輔導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)和輔導(dǎo)團(tuán)隊(duì)!歡迎了解

    護(hù)考公眾號

    折疊