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外源性染色發(fā)生在牙釉質(zhì)表面，通常通過足夠時間的刷牙可以去除，但若混合了酸、焦油或尼古丁后，色素極易粘在牙面上，便很難再通過刷牙去除。

外源性染色原因

1.深色食品和飲料：如紅酒、咖啡、可樂、巧克力、深色調(diào)料以及含色素的冰棍和糖果等。

2.水果和蔬菜：一些蔬果汁色原度高，易生成色素。如葡萄、藍莓、櫻桃、甜菜和石榴等。

3.吸煙和咀嚼檳榔：煙草中的焦油和尼古丁是極易染色的化學物質(zhì)，吸煙和咀嚼檳榔會使牙齒變黑，并難以清潔。另外，這兩者還是口腔癌的致病因素。

4.茶和葡萄酒:葡萄酒和茶中有一種叫單寧（Tannin）的酸性物質(zhì)，也叫鞣酸，會蝕刻牙釉質(zhì)，使色素更容易粘在牙齒上，從而促進染色。

5.口服補鐵劑：液體形式的補鐵劑可以使牙齒變黑，另外，我們也不要咀嚼或壓碎補鐵片劑。為防止牙齒染色，我們可以：

①使用吸管以防止其浸入牙齒。

②使用滴管服用液態(tài)補鐵劑時，將其滴到舌頭上吞服后喝水。

③服藥后進行足夠時間的刷牙。

6.長期服用中藥湯劑。

7.不良口腔衛(wèi)生習慣：牙齒清潔不足會導致牙菌斑堆積，從而導致變色。

不良口腔衛(wèi)生習慣導致的牙面軟垢堆積，牙齒發(fā)黃

外源性染色的預防方法

1.避免外源性染色的最好方法是進食可能導致染色的食物后及時刷牙。確保您每天至少刷牙兩次并使用牙線清潔。

2.控制易染色食物的量和進食方法。如喝茶時加少許牛奶（牛奶中的蛋白質(zhì)可中和茶中的單寧）；盡量用吸管喝果汁、蘇打水、運動飲料和碳酸飲料，最大程度地減少液體滯留在牙齒表面的時間，如果沒有吸管，可在進食后喝清水或漱口，咀嚼無糖口香糖，幫助中和口腔中的酸。

3.多進食高纖維食物。如豆類和綠葉蔬菜可促進口腔產(chǎn)生更多唾液，并且纖維可以“擦洗”牙面，利于牙齒自潔。

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