2015年的口腔執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試已經(jīng)進(jìn)入了準(zhǔn)備階段，那么我們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)2015年的醫(yī)師考試呢？在這里，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)提醒大家在口腔執(zhí)業(yè)考試備考期間必須做好10件事：

1.制定好作息時(shí)間

調(diào)整生物鐘，制定好作息時(shí)間，把每天復(fù)習(xí)、文體活動(dòng)、休息睡眠的時(shí)間安排合理，按計(jì)劃行事，避免忙亂和毫無(wú)計(jì)劃。

2.合理安排考試時(shí)間

按照考試時(shí)間制定安排時(shí)間，統(tǒng)籌自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃。這樣更有助于進(jìn)入考試狀態(tài)，有利于在考試中正常發(fā)揮。

3.抓住最佳記憶時(shí)間

心理學(xué)研究證明，早上起床后半小時(shí)及晚上睡前半小時(shí)記憶效果最好，也許個(gè)人也有個(gè)體的差異性，大家可以根據(jù)自己的情況，抓住最有利的時(shí)間段進(jìn)行記憶。

4.最好不要看電視

容易上癮的電視節(jié)目或游戲不要沾邊，不然容易在大腦形成優(yōu)勢(shì)興奮，抑制已掌握知識(shí)的發(fā)揮。

5.適當(dāng)進(jìn)行自己喜歡的文體活動(dòng)

調(diào)節(jié)情緒、消除疲勞、養(yǎng)精蓄銳，以穩(wěn)定、飽滿的情緒迎接考試。但是注意適當(dāng)，不宜過(guò)度疲勞或者過(guò)度亢奮。

6.調(diào)整飲食，防止胃腸疾病

平衡營(yíng)養(yǎng)，不可大魚大肉，暴飲暴食，以免引起胃腸功能紊亂，不利于考試。

7.以考試的心態(tài)做卷子

在考前一個(gè)月，模擬考試的時(shí)間安排，適當(dāng)做一兩套模擬練習(xí)，查漏補(bǔ)缺，加深對(duì)知識(shí)的印象，進(jìn)一步鞏固所學(xué)知識(shí)點(diǎn)，但是千萬(wàn)記住題不在多而在于精。做完后對(duì)照書本，反復(fù)思試題目的類型、解題方法及思路等等。只有這樣才能培養(yǎng)出運(yùn)用知識(shí)解決綜合問(wèn)題的能力，以達(dá)到舉一反三、提高解題效率的最終目的。

8.調(diào)整睡眠

從考前20天就盡量不要熬夜了，根據(jù)自己的情況，最好晚上十點(diǎn)半入睡，保證一天睡眠時(shí)間不少于7小時(shí)，中午可以午睡或休息30分鐘?？记耙惶焱砩喜豢蛇^(guò)早上床，否則會(huì)容易輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡，影響睡眠質(zhì)量。

9.心平氣和，防止煩躁

不想與考試無(wú)關(guān)的雜事，不與人起紛爭(zhēng)，心平氣和對(duì)待考前的一些事情?？记耙恍┚o張?jiān)谒y免，有些焦慮不要看得太重，否則會(huì)影響考試。學(xué)會(huì)調(diào)整情緒，深呼吸、走進(jìn)大自然、與人訴說(shuō)、保持微笑等等。

10.增強(qiáng)自信心

考前10天開(kāi)始不再做難題，不再一味地、漫無(wú)目的地找新題，而是把之前做過(guò)的習(xí)題、模擬卷拿出來(lái)看看，著重看看以前的錯(cuò)題，從這個(gè)錯(cuò)點(diǎn)多方位思考記憶，使自己不熟悉的知識(shí)點(diǎn)能夠牢固掌握。同時(shí)強(qiáng)化自己已經(jīng)掌握的知識(shí)點(diǎn)，增強(qiáng)信心。每個(gè)人掌握的知識(shí)程度不一樣，考試的目標(biāo)就不一樣，只要達(dá)到自己所能及的目標(biāo)，考試就是成功的。

2015年醫(yī)師資格考試備考開(kāi)始了，希望大家在復(fù)習(xí)備考過(guò)程中找到適合自己的方法和計(jì)劃，爭(zhēng)取順利地通過(guò)醫(yī)考，成就醫(yī)師夢(mèng)想！