牙周病的5大預防措施:
1、注意口腔衛(wèi)生,養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。堅持做到早起及睡前刷牙、飯后漱口,了解并掌握正確的刷牙方法。
2、定期進行口腔檢查。有條件的話,要保證兒童每半年一次,成人每年一次,到正規(guī)的口腔??七M行口腔健康檢查;每半年或一年去醫(yī)院洗一次牙,及時除掉牙結(jié)石。
3、密切注意牙周疾病的早期信號。如果在刷牙或吃東西的時候,出現(xiàn)牙齦出血的現(xiàn)象,要及早引起重視,因為這是牙周有炎癥的表現(xiàn),應盡早到醫(yī)院診治,查看齦下牙石情況,以及牙齦萎縮的情況。
4、養(yǎng)成健康的飲食習慣。注意飲食結(jié)構(gòu)要營養(yǎng)均衡,多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齒口腔健康的食物;盡量少吃含糖食品,不抽煙,少喝酒,多吃富含纖維的耐嚼食物,有效增加唾液分泌,利于牙面及口腔清潔。
5、有效提高牙齒及口腔的免疫能力醫(yī)學教育網(wǎng)搜集|整理。根據(jù)自身的“亞健康”征狀,選擇使用類似“牙齒黃金”的生物產(chǎn)品,可及早清除齦下牙石,通過給牙齦輸送營養(yǎng),有效恢復、激活牙齦口腔的免疫機能,將牙周病扼殺在萌芽狀態(tài);同時可選購合適的牙膏、牙刷、牙線,避免選擇不合適的口腔護理產(chǎn)品導致牙齦問題的惡化。
6、注意飲食方面的衛(wèi)生預防意識。切勿喝過量的軟飲料,如冰茶、可樂、檸檬汽水等各種碳酸飲料,均會對牙齒造成不同程度的傷害;尤其注意是睡前,剛吃完酸性食物的時候,例如檸檬、西柚汁后,不要馬上刷牙,酸性液體容易使牙齒表面的釉質(zhì)軟化,此時刷牙容易破壞牙釉質(zhì),導致牙齒損耗,應先漱口,過一段時間后再刷牙。