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平時應(yīng)注意體育鍛煉,特別是通過鍛煉增強骨盆腔內(nèi)各對韌帶和盆底肌肉的張力,盡量不使它松弛。同時,還應(yīng)養(yǎng)成良好的排大小便的習(xí)慣醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理,不使膀胱過度充盈,不因習(xí)慣性便秘而經(jīng)常增加腹壓。避免患慢性支氣管炎時,導(dǎo)致咳嗽時向下用力,睡眠時最好采取側(cè)臥位,避免子宮因重力原因倒向后方。
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