暈車(chē)是由于腦部在環(huán)境中收到錯(cuò)誤的訊息所致。唐諾波斯基博士指出。為了使身體平衡，我們的感覺(jué)器官不斷地收集外界的訊息，并送到內(nèi)耳。猶如電腦一般，內(nèi)耳會(huì)組織這些訊息，進(jìn)而輸送至大腦。當(dāng)我們的平衡系統(tǒng)發(fā)現(xiàn)內(nèi)耳所接收到的訊息與眼睛所接收到的有出入時(shí)，便會(huì)發(fā)生暈車(chē)、暈船或暈機(jī)。

并非每個(gè)人都會(huì)發(fā)生，但當(dāng)它來(lái)臨時(shí)，你會(huì)感到頭暈、冒汗、膚色蒼白、惡心，最后可能?chē)I吐。一旦你感到暈車(chē)癥狀出現(xiàn)時(shí)，并不容易制止它，尤其當(dāng)你覺(jué)得惡心時(shí)。

下列療法可以幫助你處理各種癥狀，而且可能使你提早結(jié)束癥狀。更好的是，它們還能防止癥狀的發(fā)生。下次搭船時(shí)，便可悠游于海浪的起伏問(wèn)。

心理作用

暈車(chē)的部分原因是心理作用。如果你認(rèn)為自己將會(huì)嘔吐，那可能成為事實(shí)?？道┩琳f(shuō)。不妨想像其他美好的事物，以轉(zhuǎn)移此注意力。

避免臭味

船艇上的引擎煙味、冰捅里的死魚(yú)腥味或從船艙內(nèi)傳來(lái)的沙丁魚(yú)三明治，皆可能使你作嘔。

禁煙

假如你是個(gè)吸煙者，你或許認(rèn)為點(diǎn)根煙可使你平靜，且防止暈機(jī)。錯(cuò)了！香煙只會(huì)促使你加速惡心。假使你不抽煙，則當(dāng)你感到惡心時(shí)，應(yīng)趕快逃離吸煙區(qū)。

旅途中勿飲食過(guò)量

顛簸的旅途中，可能使你不太適應(yīng)某些食物。盡管餐車(chē)或機(jī)艙內(nèi)提供的食物豐盛誘人，也勿因此飲用過(guò)量。

保持空氣清新

新鮮空氣可防止作嘔。若是在車(chē)廂內(nèi)，不妨將車(chē)窗打開(kāi)。若是在船艙內(nèi)，不妨到甲板上嗅嗅海風(fēng)。若是在飛機(jī)上，可以轉(zhuǎn)開(kāi)頭上的通風(fēng)設(shè)備。

適量地飲酒

過(guò)量的酒精將干擾大腦處理周?chē)h(huán)境的訊息，而且會(huì)引發(fā)暈機(jī)或暈船。康拉博士說(shuō)。再者，酒精可溶解于內(nèi)耳的體液中，使你感到暈頭轉(zhuǎn)向。在旅途中，酒量應(yīng)適可而止。

睡眠充足疲勞增加暈車(chē)(暈機(jī)或暈船)的機(jī)會(huì)。因此，在出發(fā)前，必須獲得充足的睡眠。在旅途中小睡片刻，也有幫助。

盡量固定頭部

你的大腦已被車(chē)子搖晃得不知所措，你應(yīng)避免再折磨它了。

坐在前座

坐到車(chē)內(nèi)的前座，并注視前方的路或地乎線。這有助于腦部協(xié)調(diào)來(lái)自身體及眼睛的訊息。更好的是自己當(dāng)駕駛，使你眼睛務(wù)必注視前方，而且能警覺(jué)行進(jìn)間的任何變化。

勿在顛簸的旅程中閱讀

在晃動(dòng)的交通工具上閱讀，印刷字體也會(huì)隨之跳動(dòng)不定，這可能使你感到暈眩。故應(yīng)盡量避免。若你非讀不可，應(yīng)盡可能固定你和書(shū)本的距離。

勿久待船艙

尤其是通風(fēng)不良的船艙，更不宜久待。到甲板或其他地方透透氣。

服用暈機(jī)藥

假如你已知暈機(jī)是不可避免的，不妨事先服用暈機(jī)藥(例如drama-mine或bonine)。在行前數(shù)小時(shí)服用，可預(yù)防癥狀發(fā)生。服用1一一2片可持續(xù)24小時(shí)的藥效。但務(wù)必事先服用，因?yàn)樗挥糜陬A(yù)防，不能治療。

其他解決途徑

傳統(tǒng)療法依然見(jiàn)效傳統(tǒng)療法不見(jiàn)得適合每個(gè)人，也不一定每次奏效，但這類(lèi)療法流傳已久，其中有些仍盛行至今，頗值得一試。

姜：近來(lái)的科學(xué)研究己顯示姜能預(yù)防旱機(jī)，兩粒姜粉膠囊勝過(guò)dramamine暈機(jī)藥的預(yù)防效果。研究人員認(rèn)為姜的作用在于它能吸收胃酸，以阻止惡心。。

橄欖及檸檬：暈機(jī)的初期使你產(chǎn)生過(guò)量的唾液，這些唾液滴入你的胃內(nèi)，產(chǎn)生惡心的感覺(jué)。橄欖所產(chǎn)生的鞣酸，能使你口腔干燥。因此，在出現(xiàn)惡心的初兆時(shí)，吃點(diǎn)橄欖，有助于消減惡心，嚼檸檬干也一樣。

蘇打餅干：這雖無(wú)法停止唾液分泌，但蘇打餅干到達(dá)胃部之后，可以吸收那里過(guò)多的液體。這其中的秘密成分是碳酸氫鈉及酒石(tartar)。

可口可樂(lè)糖漿：將這糖漿加入礦泉水中，可幫助孩童緩解暈機(jī)。其他碳酸可樂(lè)飲料可能也有效。不妨試試。