女人月經(jīng)量少怎么辦？多吃4種“天然雌激素”，子宮或會(huì)感激你！醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯整理了相關(guān)資料，先分享給大家，供參考。

女人因?yàn)樯硖卣鞯脑?，每個(gè)月會(huì)有一次排血的過程，也被稱為月經(jīng)。月經(jīng)是女人重要的排毒周期，此時(shí)子宮內(nèi)膜會(huì)逐漸增厚，直至脫落，將體內(nèi)的污血和毒素排出，有助于女人子宮的健康和光滑。女人月經(jīng)量的多少也能表現(xiàn)出身體是否健康。正常情況下，女人的出血周期為3-7天，每次的出血量為30-50毫升，如果少于這個(gè)范圍，就被稱為月經(jīng)量偏少，要注意調(diào)理身體。

女人月經(jīng)量少怎么辦？多吃4種“天然雌激素”，子宮或會(huì)感激你！

1.山楂泡水

很多人都知道山楂具有開胃消食的功效，其實(shí)它活血化瘀的功效也是不容小覷的，如果女性朋友出現(xiàn)了月經(jīng)量偏少的情況，可以在平時(shí)堅(jiān)持用山楂泡水喝，能夠有利于幫助促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，幫助調(diào)理女人體內(nèi)的氣血，及時(shí)將子宮內(nèi)的淤血毒素垃圾排出體外，改善子宮的內(nèi)環(huán)境，讓子宮變得更加的光滑和干凈，子宮會(huì)非常的感激你，而且還能夠很好的幫助緩解痛經(jīng)的情況。

2.茯苓泡水

茯苓性平，茯苓用于月經(jīng)量偏少、體內(nèi)虛熱濕氣重的人，非常適合女人養(yǎng)生飲用，日常喝水的時(shí)候，可以加點(diǎn)茯苓能夠加快體內(nèi)濕氣的排泄，促進(jìn)身體各項(xiàng)機(jī)能的運(yùn)轉(zhuǎn)，有助于養(yǎng)生，當(dāng)女人子宮受損時(shí)，月經(jīng)也會(huì)隨著紊亂，可以常用茯苓平泡水喝，有助于改善子宮的健康。

3.玫瑰花泡水

玫瑰曬干后制成的干玫瑰花泡水喝，對保養(yǎng)子宮、調(diào)節(jié)月經(jīng)有益，玫瑰花是比較溫和的一種食材，具有調(diào)經(jīng)補(bǔ)氣、安神助眠的作用，女性經(jīng)血量比較少的話，可以常用玫瑰花泡水喝，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，緩解經(jīng)血量過少的情況，玫瑰花還能調(diào)理氣血、促進(jìn)身體細(xì)胞的再生，加速子宮內(nèi)部毒素、污血的排出，保持身體細(xì)胞的年輕態(tài)，有助于延緩女性衰老。

4.紅糖

紅糖乃女性最佳的伴侶，味甘性溫，具有益氣補(bǔ)血、活血化瘀的作用。對于女性經(jīng)期痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)等癥狀，可以將紅糖用來泡水飲用，緩解痛經(jīng)，促進(jìn)血液的循環(huán)發(fā)展，將體內(nèi)污血和毒素進(jìn)行有效的排出，讓經(jīng)血更加的順暢，從而刺激雌激素的分泌，預(yù)防婦科疾病。

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