月經(jīng)量多少算過多?
正常的月經(jīng)量為6~20毫升,超過80毫升就是月經(jīng)量過多,也就是說如果每次10片裝的三包都不夠用,且每次衛(wèi)生巾都濕透了。
月經(jīng)量多的原因
1炎癥感染
生殖器官的炎癥有可能會導(dǎo)致月經(jīng)量多。因為炎癥會使局部血管變得脆弱,行經(jīng)時的出血不易凝止,從而導(dǎo)致月經(jīng)量多和經(jīng)期延長。
2子宮內(nèi)膜異位
卵巢子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥都會出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)的癥狀:月經(jīng)量多、經(jīng)期延長、經(jīng)前點(diǎn)滴出血、繼發(fā)性痛*經(jīng)等等。
3避孕方式不當(dāng)
避孕方式不當(dāng)也會引起月經(jīng)量增多,比如上子宮環(huán)不當(dāng),會引起月經(jīng)周期縮短、經(jīng)期延長、經(jīng)量明顯增多和經(jīng)后淋漓出血等狀況。
4血液病
月經(jīng)量多也可能是血液病的征兆。由于月經(jīng)也和其他人體出血現(xiàn)象一樣要受到自身凝血系統(tǒng)的調(diào)控。因此,一旦凝血系統(tǒng)發(fā)生異常,就會導(dǎo)致月經(jīng)量增多。
月經(jīng)量過多怎么辦?
經(jīng)期食補(bǔ)
每天補(bǔ)充18毫克鐵。牛肉、魚、豬肉中都有大量鐵,全谷類、豆類、燕麥、深綠色蔬菜也有少量的鐵。
tips:用鐵鍋煮菜,也能多吸收一些鐵;記住和含維生素C高的食物一起吃,如西紅柿、橙子、橘子,能幫助身體吸收。
月經(jīng)前期:當(dāng)歸茯苓燉烏骨雞
材料:烏骨雞1只,當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9g。
做法:將雞洗凈,把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合,放砂鍋內(nèi)煮爛熟、去藥渣。調(diào)味后食肉喝湯,分2次服完。月經(jīng)前每天1劑,每個月經(jīng)周期服3~5劑。
有助于補(bǔ)氣,改善虛弱體質(zhì),適用于月經(jīng)前小腹墜脹,有痛經(jīng)、經(jīng)血過多等月經(jīng)不調(diào)的癥狀。
月經(jīng)后期:生姜羊肉湯
材料:可用羊肉500g,黃芪、黨參、當(dāng)歸各25g,生姜50g。
做法:將羊肉、生姜洗凈切塊,藥物用布包好,同放砂鍋內(nèi)加水適量。武火煮沸后改文火煮2小時,去藥渣,調(diào)味服食。尤其在冬季每逢月經(jīng)后,每天1次,連服3-5天。
幫助活血養(yǎng)氣,適合很多氣虛力弱的女性服用,有助于恢復(fù)身體精力。
月經(jīng)過多的時候:老母雞艾葉湯
材料:老母雞1只,黃芪10g,艾葉15g,食鹽少許。
做法:將老母雞洗凈,切塊,同黃芪、艾葉(布包)清蒸或煮湯,分2-3次食用。冬季每逢月經(jīng)期,連服2~3次。
適用于月經(jīng)淋漓不盡或者月經(jīng)量過多的女性食用。
月經(jīng)量多的生活注意事項
1心情舒暢
注意要保持心情舒暢,避免憂思郁怒,損傷肝脾,或七情過極,五志化火,擾及沖任而為月經(jīng)疾病。
2防寒保暖
適寒溫要根據(jù)氣候環(huán)境變化,適當(dāng)增減衣被,不要過冷過涼,以免招致外邪,損傷血?dú)?,引起月?jīng)疾病。
3適當(dāng)運(yùn)動
適勞逸要積極從事勞動(體力和腦力勞動),但不宜過度勞累和劇烈運(yùn)動,過則易傷脾氣,可導(dǎo)致統(tǒng)攝失職或生化不足而引起的月經(jīng)疾病節(jié),飲食要注意飲食應(yīng)定時定量。
4注意夫妻生活的節(jié)制
節(jié)育和節(jié)欲要重視節(jié)制生育和節(jié)欲防病,避免生育(含人流)過多過頻及經(jīng)期、產(chǎn)后交合,否則損傷沖任、精血、腎氣,導(dǎo)致月經(jīng)疾病。上述各項在平時應(yīng)多加注意,在經(jīng)期、產(chǎn)后更要重視,既可減少或防止本病的發(fā)生。
5飲食溫和
不宜暴飲暴食或過食肥甘油膩、生冷寒涼、辛辣香燥之品以免損傷脾胃而至生化不足,或聚濕生痰或涼血、灼血引起月經(jīng)不調(diào)。
6勤換衛(wèi)生巾
當(dāng)經(jīng)血量過多時,更應(yīng)注意衛(wèi)生巾的勤換,避免經(jīng)血大量聚集滋生細(xì)菌。