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第一階段,忽視感受
人是群居動物,需要來自他人關(guān)注的目光,需要和他人相互依偎才能長久生活。當(dāng)一個人得不到他人的關(guān)注或者當(dāng)意識到自己陷入消沉或周圍人不重視自己的感受時,一部分人會產(chǎn)生心理冷落、扭曲的認(rèn)知,長此以往,變得少言寡語、性格沉悶、脾氣暴戾等等。
但大多數(shù)人的選擇就是開始裝,當(dāng)情緒上來的時候,把它壓下去,裝作不發(fā)脾氣,裝作無所謂。以為壓下去就沒事了,其實情緒一直存在,它只是在后臺運行著,暫時看不見了而已。
第二階段,小事引爆大情緒
很小一件事情都會感到很痛苦。又怕別人覺得這個人不可理喻,一點小事就要死要活的。就更害怕,更加拼命強迫自己去裝正常,非常努力地要把那巨大的負(fù)面情緒壓住。
這樣的人群往往是將抑郁積壓在內(nèi)心,等積壓到一定程度,一次性爆發(fā),爆發(fā)的后果也是非常可怕的,在造成自身心理負(fù)擔(dān)加劇的同時,還會對改變領(lǐng)導(dǎo)、同事、家人對自己的看法,從而影響未來的生活質(zhì)量。
慢慢的,沒有多余的精力來生活了;慢慢地開始失去朋友,共鳴沒有了,一起玩的樂趣沒有了,也沒有多余的精力去交往了。
第三階段,情緒崩潰
開始出現(xiàn)情緒大發(fā)作或者叫做情緒崩潰。雖然很不想,但已經(jīng)控制不住了,會不分時間,不分場合地大發(fā)脾氣,大哭大鬧,情緒崩潰的時候會非??植?,整個人是失控的,明明沒什么了不得的事,可還是會有沖動自殺的念頭。
情緒崩潰導(dǎo)致朋友越來越少,工作(或?qū)W習(xí))不順利。會非常害怕,拼命想抓住那些東西,但又沒能力抓住了。這就讓人特別絕望,會覺得沒辦法了,什么辦法也沒有了,人生全完了,這種絕望和恐懼很容易讓人自殺。
第四階段,功能性紊亂
社交能力從第二階段就開始削減,到第四階段會徹底喪失。然后學(xué)習(xí)和工作的能力也會逐漸失去。會開始注意力無法集中,記憶力下降,行動力為零等等??傊褪侵灰婚_始學(xué)習(xí)或者工作,就會渾身各種不舒服
慢慢地開始對周圍不感興趣,到這時會徹底地失去一切興趣。就想成天窩著,動也不想動,連吃飯的力氣都沒有。很多人在這一步撐不住自殺了。
第五階段,抗拒一切
外表看似沒有任何異常,和正常人一樣,開心的吃飯、快樂的微笑,內(nèi)心早已兩耳不聞窗外事,變的麻木、神經(jīng)質(zhì),常常緊扣心門,遠(yuǎn)離朋友、家長,對于充滿死亡的繪畫、音樂、電影,迷之向往。
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