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在不少人的觀念里，腎虛就意味著“性虛”。很多男人講自尊，在補(bǔ)腎上往往寧可自泡動(dòng)物鞭藥酒、日日小酌以求遠(yuǎn)效，也不愿向醫(yī)生交代尷尬事宜，尋求醫(yī)生幫助。因而，動(dòng)物鞭現(xiàn)今依然十分有市場(chǎng)。然而不同性質(zhì)的腎虛不能一味吃鞭壯陽(yáng)，否則可能適得其反，甚至可能加劇陽(yáng)痿。西醫(yī)更指出，所謂吃鞭提高性功能其實(shí)只是克服心理障礙的結(jié)果。

不少患者依賴動(dòng)物鞭挽救“性虛”

不少人認(rèn)為，補(bǔ)腎是男人的專(zhuān)利，只有性功能不全的人才需要補(bǔ)腎，補(bǔ)“腎”就是補(bǔ)“性”。而補(bǔ)腎應(yīng)該是秘而不宣、悄悄進(jìn)行的。

而從醫(yī)學(xué)角度而言，腎虛其實(shí)是生命活動(dòng)的一種損傷性積累，它的存在很普遍，許多中老年人都或多或少地存在著腎虛癥狀，諸如腰膝酸軟、失眠健忘、抗病能力下降、性功能減退等，這一點(diǎn)也不奇怪。

吃什么可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)？幾乎每個(gè)人都可以隨口說(shuō)出不同的答案：狗肉、羊腎、泥鰍、海參、山藥、冬蟲(chóng)夏草……不過(guò)相比其他而言，食補(bǔ)壯陽(yáng)最知名的恐怕還是動(dòng)物鞭。中國(guó)傳統(tǒng)的“以形補(bǔ)形”觀點(diǎn)在民間流傳十分廣，很多中老年男性，尤其是較為保守的人群，一旦遭遇腎虛陽(yáng)痿問(wèn)題，往往更習(xí)慣采用含蓄地在家里自制“動(dòng)物鞭藥酒”，然后每日小酌兩杯，堅(jiān)信通過(guò)食療既能起到壯陽(yáng)長(zhǎng)效、又能避免西藥副作用，還不用去醫(yī)院尷尬地面對(duì)醫(yī)生關(guān)于“性虛”的盤(pán)問(wèn)。專(zhuān)家認(rèn)為，吃動(dòng)物鞭壯陽(yáng)之所以長(zhǎng)盛不衰，既因祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)仍在不斷傳承發(fā)展，又與男人愛(ài)面子、講自尊，不愿暴露隱私有關(guān)。

吃鞭壯陽(yáng)起療效多為心理暗示

動(dòng)物鞭如果能起效，在很大程度上可能是因?yàn)榛颊咝睦硎芄奈璐偈剐阅芰Φ玫礁纳坪吞岣摺?/p>

相比于中醫(yī)對(duì)動(dòng)物鞭補(bǔ)腎壯陽(yáng)功效的認(rèn)可并由此衍生出一套套精細(xì)的食補(bǔ)套餐，單純吃鞭壯陽(yáng)卻很少被西醫(yī)提及。“西醫(yī)從來(lái)不強(qiáng)調(diào)某一種食物過(guò)于強(qiáng)大的藥理功能，”曾晶說(shuō)，“在西醫(yī)看來(lái)，動(dòng)物鞭——也就是動(dòng)物的外生殖器，包括陰莖和睪丸，由海綿體、皮膚和筋膜構(gòu)成，其中血管組織豐富，富含膠原蛋白和鋅，膠原蛋白經(jīng)常被用來(lái)制造 化妝品，有美容功效，除此之外很難說(shuō)含有什么特殊的營(yíng)養(yǎng)學(xué)意義上的物質(zhì)。”

部分國(guó)人熱衷于通過(guò)食用動(dòng)物生殖器來(lái)壯陽(yáng)更多的是基于一種“口口相傳”的民間經(jīng)驗(yàn)，目前暫難以從中發(fā)現(xiàn)明顯的藥理聯(lián)系。“即使其真的發(fā)揮效用，很大程度也是心理作用，通過(guò)暗示來(lái)克服障礙，提高性能力。”

男性性功能是一個(gè)復(fù)雜的生理過(guò)程，涉及心理、神經(jīng)、內(nèi)分泌、性器官等多個(gè)因素，引起男性性功能障礙的原因亦是多方面的，總體上可分為功能性性功能障礙和器質(zhì)性性功能障礙兩大類(lèi)。專(zhuān)家指出，對(duì)于后一種，醫(yī)學(xué)經(jīng)驗(yàn)表明，動(dòng)物鞭食療證明確實(shí)會(huì)產(chǎn)生積極療效；而對(duì)于前一種，食用動(dòng)物鞭給患者的幫助也許更在于一種心理暗示，作為“安慰劑”使患者心理上產(chǎn)生莫大的激勵(lì)，樹(shù)立信心，從而緩解性勃起障礙、早泄等癥狀。

腎陰虛患者不宜吃鞭壯陽(yáng)

腎陰虛患者不宜吃鞭壯陽(yáng)。“同樣是腎虛，有的人吃動(dòng)物鞭可以很快見(jiàn)效，有的人吃了之后卻會(huì)感覺(jué)上火、流鼻血。”專(zhuān)家提醒，健康人偶爾吃幾次動(dòng)物鞭并無(wú)妨，不過(guò)腎虛患者需要格外注意，因?yàn)槟I虛分為腎陽(yáng)虛和腎陰虛，不加區(qū)別地盲目食補(bǔ)可能傷身。腎陽(yáng)虛是指腎陽(yáng)虧虛，功能衰退所表現(xiàn)的征候，多有寒的表現(xiàn)，如畏寒肢冷、精神萎靡、小便清長(zhǎng)、舌淡苔白、脈沉遲無(wú)力；腎陰虛是指腎陰不足，虛火內(nèi)擾，所表現(xiàn)的征候多有虛熱的表現(xiàn)，如口燥咽干、潮熱、顴紅、五心煩熱、盜汗、舌紅少苔、脈細(xì)數(shù)。

對(duì)于腎陽(yáng)虛的患者，食用動(dòng)物鞭可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)、益精填髓，不同程度地緩解腎虛的癥狀；而那些腎陰虛的患者，本就已經(jīng)四肢燥熱，尤其要忌吃容易上火的食物，不少患者邊吃動(dòng)物鞭邊流鼻血就是上火的明證。而對(duì)于一些伴有心臟病、高血壓的病人，如果想通過(guò)飲食來(lái)滋補(bǔ)腎虛，更務(wù)必要做出陽(yáng)虛陰虛之分。

吃動(dòng)物鞭食補(bǔ)要區(qū)別對(duì)待

目前市場(chǎng)上售賣(mài)的動(dòng)物鞭包括牛鞭、驢鞭、鹿鞭、馬鞭、狗鞭、羊鞭……但吃鞭對(duì)于腎虛陽(yáng)痿確有效果嗎？中醫(yī)認(rèn)為吃鞭確有補(bǔ)腎壯陽(yáng)之效，但鞭效有別。

“以形補(bǔ)形”是中醫(yī)通過(guò)長(zhǎng)期實(shí)踐觀察得出的一個(gè)規(guī)律，具有一定的醫(yī)學(xué)根據(jù)，只要在選擇補(bǔ)品時(shí)考慮自己的體質(zhì)和醫(yī)生的建議，對(duì)癥食療，是可以收到積極療效的。具體到動(dòng)物鞭的食療作用，中國(guó)歷代的醫(yī)書(shū)都有類(lèi)似記載，牛鞭、鹿鞭等具有溫腎壯陽(yáng)、補(bǔ)益精髓之效，可以用來(lái)治療耳聾耳鳴、陽(yáng)痿勞損、腰膝酸痛等病癥。

吃動(dòng)物鞭進(jìn)行食補(bǔ)也需區(qū)別對(duì)待。目前餐館中推出的食補(bǔ)類(lèi)藥膳以驢鞭、牛鞭等較為普遍，相比之下，驢鞭的效用較為平和，牛鞭的效用更激烈一些，食用時(shí)需要格外注意。

對(duì)于性功能障礙癥狀嚴(yán)重者，還可配合中藥同服。在吃動(dòng)物鞭進(jìn)行食療時(shí)，有不少人天真地想靠此徹底根治性功能障礙。對(duì)此，專(zhuān)家表示，患者對(duì)于動(dòng)物鞭壯陽(yáng)的功能要有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，食補(bǔ)的效用都是慢性的，短期內(nèi)難有明顯效果，而且，想單純地靠動(dòng)物鞭食補(bǔ)來(lái)治愈陽(yáng)痿等性功能障礙的想法是不切實(shí)際的。對(duì)于那些癥狀較輕的患者，定期食補(bǔ)可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)，說(shuō)不定還會(huì)慢慢康復(fù)；而對(duì)于那些性功能障礙癥狀嚴(yán)重者，則需要在專(zhuān)家指導(dǎo)下，配合藥物等其他療法方可見(jiàn)效。如果過(guò)度濫吃動(dòng)物鞭，不僅不能助性，甚至還會(huì)危害健康。

動(dòng)物鞭大多不宜高溫蒸煮

動(dòng)物鞭的吃法多樣，但是多數(shù)動(dòng)物鞭都不宜高溫蒸煮，因?yàn)槠渲械挠袡C(jī)成分在蒸煮過(guò)程中極易被殺死，那樣很難充分發(fā)揮藥效。他介紹，動(dòng)物鞭分為水溶性和脂溶性兩種，前者可選擇多種制作工藝，后者則只有泡酒服用才能產(chǎn)生補(bǔ)腎壯陽(yáng)作用。

總體來(lái)說(shuō)，有三種吃法比較普遍：

1.酒浸，用50度以上的酒作載體，一般泡3個(gè)月左右，比如常見(jiàn)的由鹿鞭、牛鞭、狗鞭混合制成的“三鞭酒”；

2.與其他補(bǔ)腎藥材同煮使用，分量進(jìn)行；3.烘干，磨成粉末狀，每日口服。

若想單獨(dú)食用動(dòng)物鞭需結(jié)合自己的癥狀和體質(zhì)，注意控制不要濫用。但若打算配合其他中藥一起服用，則務(wù)必聽(tīng)從專(zhuān)科醫(yī)生的建議。

多類(lèi)食物皆可“助陽(yáng)固精”

除了動(dòng)物鞭，很多日常食物都具有強(qiáng)精、壯陽(yáng)和補(bǔ)腎的功效，合理的飲食調(diào)理也有助于喚醒男性的“性趣”。

1.枸杞子：其味甘，性平。有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤(rùn)燥、澤膚悅顏等功效。

2.巧克力：巧克力中的能量和興奮物質(zhì)可以使人體新陳代謝更加旺盛。因巧克力含化學(xué)物pea，能刺激腦內(nèi)控制歡愉感覺(jué)的部分。

3.泥鰍：具有養(yǎng)腎生精之功效，因?yàn)槟圉q肉含有一種叫“河洛克蛋白質(zhì)”，有促進(jìn)精子形成的作用。

4.蝦：其味甘，性溫，有壯陽(yáng)、益腎、補(bǔ)精的功效。其中不飽和脂肪酸、微量元素(磷、鋅、鈣、鐵等)和氨基酸的含量都較高。在西方，很早就有用白蘭地酒浸蝦以壯陽(yáng)的傳統(tǒng)。

5.鵪鶉肉和蛋：均有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用，男性經(jīng)常食用鵪鶉可增強(qiáng)性功能并增氣力、壯筋骨。

6.韭菜：除能降低血脂外，溫補(bǔ)肝腎、助陽(yáng)固精的作用同樣突出，在藥典上有“起陽(yáng)草”之稱。