對(duì)于心臟不好的人來(lái)說(shuō)，冬天可是一道坎兒，因?yàn)?a href="http://thedailypurge.net/jibing/xinzangbing/" target="_blank" title="心臟病" class="hotLink">心臟病容易在冬季突發(fā)，且病后治療效果較差，甚至?xí)兄旅{。法國(guó)一項(xiàng)研究表明，氣溫每下降10℃，心臟病發(fā)生的危險(xiǎn)性增加13％。英國(guó)一項(xiàng)研究也證實(shí)，如果心臟病在冬天發(fā)作，存活機(jī)會(huì)將減少19％。

這里，我有一個(gè)預(yù)防心臟病冬季發(fā)作的小方法，不妨一試：立冬節(jié)氣（11月7日）后，每天午時(shí)用電暖寶暖暖膻中穴15~30分鐘，一直到次年春分停止。中醫(yī)認(rèn)為，膻中穴有理氣活血、寬胸利膈、通心絡(luò)、寧心神的作用。

電暖寶一般一次充電5分鐘，放到被子里可持續(xù)散熱，剛開(kāi)始較燙時(shí)應(yīng)用毛巾包裹，待溫度稍降，可直接放到睡衣外對(duì)應(yīng)的穴位處，一般一天充電一次，用完即可。市面上賣的電暖寶直徑有9厘米、12厘米、15厘米的，推薦大家用12厘米的，更便于使用、擱放。

需要提醒的是，如果使用電暖寶時(shí)，心臟有不舒服的情況，必須馬上停止。但如果一移走電暖寶就難受，可以繼續(xù)溫暖穴位。總之，溫穴位時(shí)以自我感覺(jué)身體舒坦為度，還要注意防燙傷。

另外，心臟不好的人群冬季還要注意一些生活細(xì)節(jié)：鍛煉最好等到太陽(yáng)出來(lái)以后進(jìn)行，上午9~10點(diǎn)比較合適，避開(kāi)凌晨到早晨發(fā)病率最高的時(shí)段；不要用冷水洗臉，以免冷水突然刺激誘發(fā)心絞痛；洗衣、洗菜時(shí)，不要長(zhǎng)時(shí)間把手泡在冷水里，最好用溫水。

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