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    如何預(yù)防兒童肥胖癥?

    如何預(yù)防兒童肥胖癥?醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯搜集整理了一些相關(guān)資料,現(xiàn)分享給大家,供參考了解。

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    1、孕期避免媽媽營養(yǎng)過度和體重增加過多。

    2、圍產(chǎn)期保健應(yīng)包括嬰兒喂養(yǎng)的指導(dǎo),強(qiáng)調(diào)母乳喂養(yǎng)的好處,給予母乳喂養(yǎng)的具體指導(dǎo),并宣傳過度喂養(yǎng)的危害。在嬰兒期,鼓勵(lì)純母乳喂養(yǎng)4——6個(gè)月。

    3、在生后前4個(gè)月不添加固體食物。每月測量并記錄體重,如果發(fā)現(xiàn)寶寶體重增長過速,要給媽媽及時(shí)指導(dǎo),少給、晚給固體食物,尤其是谷類,代之以水果和蔬菜。

    4、在寶寶早期要培養(yǎng)良好的進(jìn)食習(xí)慣、建立規(guī)律的生活制度,避免過度喂養(yǎng)和過度保護(hù)。

    5、對學(xué)齡兒童和青春期少年, 胖孩子自我意識和自我控制能力逐漸完善,加強(qiáng)營養(yǎng)教育和健康教育十分重要,宣傳營養(yǎng)知識、引導(dǎo)正確的食物選擇、鼓勵(lì)多吃水果和蔬菜、去除或減少飲食中多脂、含糖的食物成分。

    6、每天進(jìn)行至少30分鐘的中等強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)或體力活動(dòng)。

    7、控制看電視和玩電子游戲的時(shí)間并減輕學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)。

    8、對已經(jīng)肥胖和潛在肥胖的兒童要進(jìn)行包括飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)處方、行為改善、追蹤監(jiān)測和臨床治療的綜合性干預(yù)措施,但不主張采取饑餓、手術(shù)、物理療法及短期快速減重。

    “如何預(yù)防兒童肥胖癥?”的內(nèi)容,由醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯整理搜集,希望可以幫助到大家!更多疾病防治方法及相關(guān)科普知識,敬請關(guān)注醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)。

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