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    出現(xiàn)胃炎胃脹氣你該怎么辦?這些胃炎胃脹氣的飲食禁忌要清楚!

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    1

    胃炎胃脹氣怎么辦

    1、適當(dāng)運動。運動對增強消化系統(tǒng)功能有很好的作用,它能加強胃腸道蠕動,促進消化液的分泌,加強胃腸的消化和吸收功能,在一定程度上有養(yǎng)胃的作用。

    2、胃脹氣大部分由飲食所引起,首先必須改變飲食習(xí)慣,吃東西時細嚼慢咽,且不要一次吃太多、太撐,建議少食多餐。

    3、忌口。在夏季,大汗淋漓之后,人們很喜歡吃冰鎮(zhèn)食物,這對腸胃刺激是非常嚴重的,要避免。

    4、改善腸胃環(huán)境,會自動調(diào)節(jié)腸胃菌群平衡,增加有益菌,極大的提高了腸胃免疫力,并能在人體腸胃內(nèi)定植,形成永久性保護,使得腸胃病不再復(fù)發(fā)。

    胃炎胃脹氣的飲食禁忌

    1、忌辛辣食物。辛辣食物容易對胃產(chǎn)生一定的刺激性,引發(fā)胃脹氣問題。建議胃部健康有問題的人最好少吃刺激性重、辛辣的食物,以免對胃部產(chǎn)生進一步的刺激。

    2、巧克力。這里所說的并不是單純的吃巧克力就會引起胃脹氣的問題,適量的吃掉巧克力其實對于健康也是有一定的好處。重要的是不要過量食用,過量食用不但會有肥胖的問題,同時還會導(dǎo)致胃脹氣。

    3、油炸食物。油炸的食物,通常都是將一樣事物裹在面糊中然后進行深炸,也就是將食物變成了一種對于消化道來說有點硬的食物。經(jīng)過了油炸之后的食物都變成油膩而且高脂肪的食物,這兩樣物質(zhì)對于腹部來說都是有害的。

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