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脫發(fā)的預(yù)防措施

雄激素性脫發(fā)和遺傳有關(guān)，無(wú)法預(yù)防。但是由于頭發(fā)護(hù)理不當(dāng)、藥物、壓力、飲食等因素引起的頭發(fā)脫落，采取一定的措施可能起到預(yù)防作用。

1、避免過(guò)緊的發(fā)型，如圓髻或馬尾辮。

2、避免過(guò)度地扭曲、揉搓或拉扯頭發(fā)，盡量減少燙發(fā)、染發(fā)的次數(shù)。

3、盡量避免服用引起頭發(fā)脫落的藥物。

4、學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持身心愉快，避免過(guò)度腦力勞動(dòng)。

5、均衡飲食，改正偏食習(xí)慣，多食新鮮蔬菜、水果、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等，以滿足頭發(fā)對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要。

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