有關(guān)胎熱,很多人對(duì)此十分關(guān)注,為了幫助大家了解,小編整理了“孕婦在孕期能吃辛辣食物嗎?”,想想如下,請(qǐng)考生查看!
孕婦們?cè)趹言羞@段期間都是需要過(guò)多在意自己的身體,生活和飲食都應(yīng)該要多加關(guān)注,不要去吃一些會(huì)對(duì)自己的身體造成不好反應(yīng)的食物,這些食物都是會(huì)讓自己的身體受到一定的傷害,比較嚴(yán)重的情況下還會(huì)直接導(dǎo)致自己出現(xiàn)先兆流產(chǎn)的問(wèn)題,特別是需要去吃一些辛辣刺激性的食物。
適宜食物
1.主食及豆類(lèi)的選擇:
大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麥、麥芽、黑米、紅豆、黃龍核桃、紅薯、等米面雜糧、豆制品及薯類(lèi)。
2.肉、蛋、奶類(lèi)的選擇:
鯽魚(yú)、豬肉、牛肉、雞肉、羊肉、青蝦、蝦皮、牡蠣、雞蛋、牛奶及動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油等。
3.水果的選擇
蘋(píng)果、草莓、橘子等,還有榛子、松子、核桃、芝麻等干果類(lèi), 新鮮生栗子對(duì)腰酸背痛有明顯的作用。
4.蔬菜的選擇
筍、香菇、胡蘿卜、海帶、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。
健康提示:孕期吃禽肉過(guò)多新生兒對(duì)多種抗生素耐藥。且對(duì)7種抗生素均有耐藥性。據(jù)了解,該孕婦在孕期攝入肉蛋禽類(lèi)很多,專(zhuān)家推測(cè),孕婦吃的動(dòng)物產(chǎn)品中普遍殘留的抗生素、激素等,是新生兒有耐藥菌產(chǎn)生的重要原因之一。
5.蜂蜜糯米藕
糯米給準(zhǔn)媽媽提供了充足的碳水化合物;鮮藕有養(yǎng)胃滋陰的功效;蜂蜜有潤(rùn)腸的作用,可緩解孕早期便秘的癥狀。
6.海參
海參含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,不僅可以為胎兒發(fā)育提供多種微量元素,同時(shí)還能提供活性物質(zhì)DHA,有利于胎兒智力發(fā)育,使孩子更健康。同時(shí),孕婦吃海參也能增強(qiáng)抵抗力,減少在懷孕期間生病情況。
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