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榴蓮被稱為“水果之王”，雖然味道略微有點奇特，但是營養(yǎng)價值非常高。它含有豐富的蛋白質、維生素、鈣、鐵、磷等營養(yǎng)成分，坊間也有“一個榴蓮=3只老母雞”的說法，所以，很多孕媽咪懷孕后，會刻意的多吃一些榴蓮，幫助補充營養(yǎng)，殊不知，自己這個小小的飲食習慣卻可能給胎寶寶帶來很大的影響。

榴蓮雖然營養(yǎng)豐富，但是它的熱量高，糖分高，屬于熱性水果。準媽咪過多的食用榴蓮，會使體內濕熱加重，并進一步影響到胎寶寶，導致胎兒出現胎毒癥狀。另外，榴蓮中的糖分比較高，孕期經常食用榴蓮，容易使胎兒超重，稱為巨大兒，這種狀況對孕媽咪后期的順利分娩也十分不利。所以，為了胎兒的健康發(fā)育，懷孕后孕媽咪盡量不要再食用榴蓮了。

【孕期，準媽咪要根據體質來選水果】

雖然說水果營養(yǎng)豐富，但是孕媽咪們一定要適量食用。而且，要合理選擇水果種類，不要盲目食用。每個孕媽咪的體質狀況不同，有的體寒，有的體熱。因此，懷孕后，我們更要仔細了解自己的身體狀況，正確選擇適合自己食用的水果，切勿盲目食用。

1、寒性體質，更適合吃什么水果？

孕媽咪要根據自己的體質來選擇水果。寒性體質的人基礎代謝率低，體內產生的熱量少，在吃水果的時候應該選擇溫熱性的水果，它們具有溫中、補虛、助陽、驅寒的作用，這些水果包括石榴、櫻桃、椰子、桃、大棗等。

2、實熱體質，更適合吃什么水果？

實熱體質的人形體大多消瘦，容易心急心煩。由于代謝旺盛，產生的熱量多，經常會臉色潮紅、口干舌燥，這樣的人群要多吃些香瓜、梨、香蕉、芒果、西瓜、柚子、番茄等涼性的水果，但是由于這些水果偏寒，所以量也不宜過多。

性平的水果如葡萄、菠蘿、蘋果、橙子等，無論是虛寒體質或者實熱體質的孕媽咪均可食用。

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