治療神經(jīng)衰弱在飲食方面有什么好方子嗎？為幫助大家了解，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯整理相關(guān)內(nèi)容分享如下：

1.牛奶核桃

神經(jīng)衰弱的人群多少因為精神壓因素而引起的，或因精神緊張，或因長期內(nèi)心矛盾，所以大腦就會長期像一根琴弦一樣被繃得很緊，持續(xù)興奮而得不到休息，自然會發(fā)生頭暈頭痛、難以入睡、焦慮等癥狀，但是人們在大腦放空或者經(jīng)過休息之后，癥狀就會有所緩解。事實上，在飲食上面改變一下，對神經(jīng)衰弱的改善是很有幫助的，比如說睡前一杯熱牛奶就很有效果，因為牛奶種含有色氨酸能使人產(chǎn)生困倦。光有牛奶也有很好的效果，但是如果能配上核桃，那就更好了！核桃具有健脾益腦、改善記憶力的作用，因此，兩種食物合在一起，是一種較佳的選擇。

2.香蕉牛奶

不光是睡前牛奶核桃好，在白天工作勞累之余，適當(dāng)用香蕉加牛奶也非常好的舒緩心情的作用，對緩解緊張情緒較好，適合神經(jīng)衰弱的患者。

3.飲食湯鍋中放入龍眼肉和枸杞

現(xiàn)在的人們在飲食的時候，非常喜歡加入一些具有養(yǎng)生效果的中藥，那么，能改善神經(jīng)衰弱的食物，加入哪一些中藥較好呢？下面這個“絕配”很多人想不到！

龍眼肉配枸杞：神經(jīng)衰弱常因為人們多思多憂多慮而讓人胃口大失，而與此同時，人的氣血被消耗也是很嚴重的。心主血，脾統(tǒng)血，肝藏血，思慮勤勞則血受傷因而不足，血不足則虛火熾而煎燥，腎水日見衰竭矣！龍眼肉是甘溫濡潤之品，甘溫可以補脾，濡潤可以養(yǎng)心，枸杞子是味厚氣平之品，味厚可以滋陰，氣平可以益陽，此太極之妙，陰生于陽也。兩味中藥配伍，則陰陽和、水火濟、心腎交，能寧心安神，療血虛，改善人們神經(jīng)衰弱的癥狀。

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