關(guān)于神經(jīng)衰弱，很多人對(duì)此十分關(guān)注，為了幫助大家了解，小編整理了“哪些穴位可以緩解神經(jīng)衰弱？”，詳情如下！請(qǐng)查看！

1.取穴

選取印堂、太陽(yáng)、百會(huì)、四神聰、左右橋弓、風(fēng)池穴。

2.操作

（1）開(kāi)天門(mén)

仰臥，按摩者用兩手扶頭部?jī)蓚?cè)，兩拇指指腹從印堂穴交替向上推入發(fā)際，動(dòng)作輕快柔和，反復(fù)操作 5——10 遍。

（2）推前額

仰臥，按摩者先用兩拇指指腹交錯(cuò)在前額橫向做往返推抹，再用兩拇指指腹點(diǎn)揉兩側(cè)太陽(yáng)穴，反復(fù)操作 5——10 遍。

（3）點(diǎn)按頭頂

仰臥，按摩者雙手拇指自前發(fā)際向后，交替按壓頭部正中線即督脈 3——5 遍，然后點(diǎn)按百會(huì)穴、四神聰穴各半分鐘，以有酸脹感為度；然后雙手同時(shí)點(diǎn)按督脈旁的膀胱經(jīng)和膽經(jīng)各 3——5 遍。以受術(shù)者的耐受程度大小，適當(dāng)調(diào)整力度的大小。

（4）推橋弓

仰臥，按摩者用雙手小魚(yú)際推左右橋弓穴，從耳后乳突到缺盆處，每側(cè)各 10——20 遍。

（5）拿揉頸部?jī)蓚?cè)肌肉

俯臥，按摩者用一手拇指和其他四指相對(duì)用力，自上而下拿揉頸部?jī)蓚?cè)肌肉，反復(fù)施術(shù) 3——5 遍，手法要柔和、連貫，以受術(shù)者略感舒適為宜。

（6）點(diǎn)揉風(fēng)池穴

俯臥，按摩者用一手拇指和食指同時(shí)點(diǎn)揉雙側(cè)風(fēng)池穴及后枕部，點(diǎn)揉風(fēng)池穴時(shí)，手指向?qū)?cè)眼睛方向用力，以有酸脹感為度，時(shí)間各 1 分鐘。

（7）直推膀胱經(jīng)

俯臥，按摩者用手掌直推脊柱兩側(cè)膀胱經(jīng)各 20——30 遍。

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