現(xiàn)在的生活壓力、內(nèi)心焦慮等因素，使得神經(jīng)衰弱的人越來越多，因此有關(guān)神經(jīng)衰弱的知識，大家都想多多了解，為了幫助到大家更早的進行預(yù)防和治療，小編整理了“神經(jīng)衰弱的飲食？”，具體內(nèi)容如下，請查看！

神經(jīng)衰弱的飲食

飲食調(diào)理

飲食對本病并無特殊影響，但合理的飲食有助于保持良好的心情及疾病的康復。

飲食建議

1、宜進食高蛋白、高維生素、清淡的食物，如魚類、雞蛋、牛奶、瘦豬肉、雞肉、鴨肉等，以及蔬菜、水果和硬果類食品。

2、宜多食具有養(yǎng)心安神、促進睡眠的食物，如百合、大棗、小麥、桂圓、桑葚、蓮子、核桃等。

3、如睡前喝一杯熱牛奶可促進睡眠。

飲食禁忌

1、忌食辛辣刺激性與溫熱性食物，如辣椒、胡椒、干姜及油煎、燒烤類食物。

2、避免睡前興奮、大量飲水、飲用咖啡和濃茶等興奮性飲料。

3、盡量避免飲酒，禁止酗酒。

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