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神經(jīng)衰弱吃什么食物好

神經(jīng)衰弱在飲食方面并沒(méi)有特別要求，而且也不存在能夠明確改善神經(jīng)衰弱癥狀的食物。一般如果神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)出現(xiàn)障礙，通常建議適量補(bǔ)充維生素以及蛋白質(zhì)。但需注意，維生素以及蛋白質(zhì)無(wú)需過(guò)量補(bǔ)充，滿足自身需求即可。

1、富含維生素的水果、蔬菜：如柚子、葡萄、獼猴桃、草莓、菠菜、白菜、青椒、西紅柿等。

2、富含蛋白質(zhì)的食物：富含動(dòng)物蛋白的食物，如雞蛋、牛奶、牛肉、蝦等；富含植物蛋白的食物，如豆腐、花生、核桃等。

出現(xiàn)神經(jīng)衰弱癥狀后通常，建議患者及時(shí)前往醫(yī)院就診，并在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，積極進(jìn)行相應(yīng)治療，以防病情加重，導(dǎo)致不良情況發(fā)生。

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