關(guān)于“體檢查出乳腺增生，該怎么辦？”相關(guān)內(nèi)容，相信大家都想知道，為方便了解，在此醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家整理如下內(nèi)容：

乳腺增生有哪些表現(xiàn)？

01

乳房脹痛

常見單側(cè)或雙側(cè)乳房周期性脹痛或觸痛，一般經(jīng)前疼痛出現(xiàn)或加重，月經(jīng)后疼痛即可減輕或消失。

02

乳房腫塊

常為多發(fā)性，以外上象限多見，其大小、質(zhì)地常呈周期性變化，經(jīng)前腫塊往往變大變硬，經(jīng)后腫塊縮小變韌，可伴乳頭溢液等表現(xiàn)。

03

月經(jīng)失調(diào)

可見月經(jīng)前后不定期，量少或色淡，可伴痛經(jīng)。

04

情緒改變

心煩易怒，每遇生氣、精神緊張或勞累后加重。

乳腺增生是乳腺癌的前奏嗎

單純性乳腺增生癥以明顯的乳房周期性脹痛為特征，月經(jīng)后疼痛自行消失，這類增生屬于正常的生理現(xiàn)象，一般不會癌變。而乳腺囊性增生病以乳腺小葉小導(dǎo)管及末端導(dǎo)管高度擴張形成的囊腫為特征，伴有乳腺結(jié)構(gòu)不良病變，屬于病理性的乳腺增生病，存在1%~5%的癌變風(fēng)險。因此，如果發(fā)現(xiàn)乳房持續(xù)性脹痛或乳腺增生結(jié)節(jié)變大、變硬且不隨月經(jīng)周期而變化的，應(yīng)引起警惕，建議盡早到醫(yī)院乳腺?？凭驮\。

乳腺增生該如何預(yù)防？

1.保持心情愉快，避免長期處于壓抑、焦慮、憤怒、悲傷等負(fù)面情緒中，可通過聽音樂、與朋友傾訴等方式及時疏解心理壓力。

2.提倡“低脂高纖”飲食，少吃油炸食品、甜食糕點和肥肉，多吃蔬菜，用粗糧代替精米精面，可適當(dāng)多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、黃豆、黑豆、蘑菇等。

3.少吃辛辣刺激性食物，少喝濃茶、咖啡、可樂等，遠(yuǎn)離煙酒。

4.適當(dāng)補硒，多吃富硒水果，如桑葚、獼猴桃、葡萄、桂圓等，但應(yīng)注意這些水果含糖量不低，不要一次吃太多。

5.作息規(guī)律，早睡早起，避免熬夜，保證每天8小時左右的充足睡眠。

6.選擇合適的文胸，少穿緊身或塑身內(nèi)衣，每天佩戴文胸盡量不超過8小時。

7.堅持每周不低于150分鐘的中等強度有氧運動（推薦游泳、打羽毛球等），控制體重，避免肥胖。

8.勞逸結(jié)合，性生活規(guī)律，無妊娠計劃時需做好避孕措施，杜絕人流；適齡婚育，提倡母乳喂養(yǎng)。

9.禁止濫用避孕藥及含有雌激素的美容品、護(hù)膚品、藥品等，不食用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉，不吃富含雌激素的食品或保健品，如蜂膠、雪蛤、胎盤等。

10.每個月乳房自查1次，建議40歲以下女性每年進(jìn)行1次乳腺彩超檢查，40歲以上人群每年進(jìn)行1次乳腺鉬靶檢查，發(fā)現(xiàn)乳腺病變者可遵醫(yī)囑適當(dāng)增加檢查頻次。

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