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一、日常補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
我們身體需要吸收營(yíng)養(yǎng),要保證身體有充分的營(yíng)養(yǎng),建議每天多喝水,一天至少吃兩種水果以上,雞蛋和瘦肉中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對(duì)皮膚的光滑細(xì)膩也有幫助,補(bǔ)充糖分要適量,攝入多了血糖容易偏高,糖分對(duì)肝、腎、脾都有益處,這些器官好了臉上自然會(huì)減少雀斑。
在家怎樣簡(jiǎn)單去除雀斑?二、淘米水洗臉祛斑
用淘米水洗臉一直以來(lái)是很多女性經(jīng)常用到的了。皮膚暗黃不妨嘗試用淘米水洗臉。淘米水中富含有多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分,有助于清潔肌膚,去除皮膚污垢,從而達(dá)到護(hù)理美白和清潔肌膚的效果。可用當(dāng)天淘米的第二道淘米水澄清后用來(lái)洗臉。
三、白鴨消斑湯
首先,我們要準(zhǔn)備:白鴨1只,山藥200克,生地100克,枸杞子30克,調(diào)料適量。然后再將白鴨去毛雜骨,洗凈,用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內(nèi)外,撒上蔥姜腌1小時(shí)左右后切為??;山藥切片。生地布包,置碗底,而后納入山藥、枸杞、鴨丁,上籠蒸熟服食,每周2-3劑??蛇_(dá)到補(bǔ)益肝腎,養(yǎng)陰消除雀斑的效果。
四、黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗凈,紅棗去核,加水適量,煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早晚餐后各一次。經(jīng)常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,并用于治療面部黑斑、形瘦。黑木耳可潤(rùn)膚,防止皮膚老化;大棗和中益氣,健脾潤(rùn)膚,有助黑木耳祛除黑斑。
美麗不是與生俱來(lái)的,很多都是要靠后天保養(yǎng)的,與其羨慕別人擁有白皙光滑的肌膚,不如從現(xiàn)在開(kāi)始積極護(hù)理自己的肌膚,開(kāi)始祛雀斑。相信通過(guò)堅(jiān)持,再加上做好日常生活中的一些小細(xì)節(jié),一定能達(dá)到事半功倍的祛斑效果的!
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