“貧血”為大多數(shù)女性最常見(jiàn)的問(wèn)題，貧血在我們?nèi)粘Ｉ钪姓f(shuō)大不大，說(shuō)小也不小。因?yàn)樵谄綍r(shí)，貧血會(huì)對(duì)人體造成暈眩、臉色蒼白等癥狀，但要是說(shuō)他是小毛病吧，也不能完全忽略掉。貧血對(duì)你的影響可就相當(dāng)?shù)拇罅?。像是心臟衰竭、血友病、地中海型貧血等，它們的初期癥狀也都只是貧血而已。所以醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編要為大家介紹一下貧血會(huì)對(duì)人體造成的危害有哪些、哪幾類(lèi)貧血女性急需補(bǔ)血和一些補(bǔ)血的小竅門(mén)，希望可以對(duì)大家有所幫助??！

貧血的危害

1、貧血后期可出現(xiàn)頭面部、下肢浮腫。

2、消化功能減退，食欲不振，吸收較差，常腹瀉。

3、肝脾腫大，心律加快，心臟擴(kuò)大，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)心力衰竭。

4、注意力不集中，稍一活動(dòng)會(huì)出現(xiàn)氣喘乏力現(xiàn)象。

5、面色蒼白或萎黃，口唇、眼結(jié)膜及指甲床色淡，頭發(fā)干枯，精神萎靡，容易疲倦。

九類(lèi)女人急需補(bǔ)血

1、膚色不好，伴有色斑、黃褐斑的女性

2、睡眠不好、皺紋增多的女性

3、痛經(jīng)、閉經(jīng)等月經(jīng)不調(diào)的女性

4、胸部扁平、乳房下垂的女性

5、贅肉多、身材走形的女性

6、宮寒、不孕、流產(chǎn)過(guò)多和手腳冰涼、產(chǎn)后月子病的女性

7、絕經(jīng)期過(guò)早到來(lái)的女性

8、冬天手腳冰涼、夏天心悸多汗的女性

9、臨近絕經(jīng)、絕經(jīng)1年以?xún)?nèi)的女性

補(bǔ)血小竅門(mén)

1、經(jīng)期——肉桂補(bǔ)血

此時(shí)因勢(shì)利導(dǎo)，用活血調(diào)經(jīng)法，以求行經(jīng)通暢。肉桂是溫補(bǔ)藥材，能溫中補(bǔ)陽(yáng)、散寒止痛、活血通經(jīng)、促進(jìn)血液循環(huán)。

做法：一道營(yíng)養(yǎng)美味的肉桂牛肉，就預(yù)防痛經(jīng)。

2、黃體期——熟地補(bǔ)血

此時(shí)為排卵后期，此時(shí)應(yīng)陰陽(yáng)并補(bǔ)，而以補(bǔ)腎陽(yáng)為主。熟地味甘、性溫、質(zhì)潤(rùn)，可入肝經(jīng)、腎經(jīng)，具有補(bǔ)血滋陰、補(bǔ)精益髓的功效。

做法：可將熟地和米一塊熬粥吃。

3、排卵期——丹參補(bǔ)血

要促發(fā)排卵，應(yīng)在養(yǎng)精血的基礎(chǔ)上加入通絡(luò)、行氣、活血的藥物。丹參除補(bǔ)血之外，它還能活血調(diào)經(jīng)，清心除煩，止痛安神。

做法：把15克丹參洗凈切片，再切點(diǎn)姜片，蔥段，一起煲20分鐘，再將泡好的海蜇皮切成段放入鍋里，調(diào)味即可。

4、卵泡期——枸杞補(bǔ)血

此時(shí)卵泡開(kāi)始在卵巢內(nèi)成長(zhǎng)，同時(shí)卵巢分泌出激素幫助子宮內(nèi)膜成長(zhǎng)。要促使卵泡發(fā)育成熟，應(yīng)以補(bǔ)血養(yǎng)陰為主，同時(shí)注意補(bǔ)腎。

做法：將一小塊銀耳加入10-15個(gè)枸杞，改小火慢慢煮二三十分鐘即可食用。

醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編希望大家通過(guò)閱讀此文章可以幫助大家了解到貧血對(duì)人體的危害和如何治療貧血小竅門(mén)，還要特別提醒廣大女性，貧血對(duì)你們的危害很大，一定要注意喲?。?！