尿頻尿急如何進行調(diào)理呢？很多人不知道，今天我們一起來看看。

生活習慣改變。少辛辣飲食,不可久坐,避免過度憋尿(超過三小時),多運動,以適度散步為佳2、心理調(diào)節(jié)。充分認識到該病癥與生活習慣和年齡老化有關(guān),過度擔憂會加重病痛的自我感覺,適當參與社會活動有利于心理負擔減輕。

適當飲水和進食較多蔬菜可保持大便通暢,減輕因此對膀胱的額外刺激,從而達到緩解下尿路刺激癥狀的目的。

重復排尿。老年患者多伴有排尿能力減弱,當膀胱殘余尿多于50毫升時,除加服尿道括約肌拮抗劑外,同時囑其初次排尿后,接著再次排尿。

膀胱憋尿訓練。初期有尿意時,刻意堅持不排尿,淡化尿意感覺,逐步增加膀胱貯尿能力,間隔時間慢慢提高到1-2小時即可。