月經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)是怎么回事？關于疾病，大家了解內(nèi)分泌失調(diào)嗎？醫(yī)學教育網(wǎng)整理了“月經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)的原因有哪些？”的內(nèi)容，幫助大家了解，希望對您有幫助，快來看看吧！

一、生活中哪些事情會影響內(nèi)分泌失調(diào)？

1、營養(yǎng)不足

現(xiàn)在很多人的工作都比較忙，吃飯基本都是靠外賣解決。而一般的外賣當中的營養(yǎng)都不充分，還含有非常多的飽和脂肪，會導致人體分泌大量激素，從而引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)問題。而且，現(xiàn)在的外賣一般都不健康，很多食物當中都含有人工激素，對于身體內(nèi)分泌系統(tǒng)的影響是非常大的。

2、過度減肥

現(xiàn)在很多人為了有一個好身材，都在飲食方面對自己要求過于嚴格，從而造成營養(yǎng)不良的現(xiàn)象。而節(jié)食減肥當中最主要的一點就是控制膽固醇，而膽固醇對于體內(nèi)激素合成又有著重要作用。完全不攝入含膽固醇的食物，就會導致體內(nèi)激素水平降低，很有可能造成內(nèi)分泌失調(diào)，如果長期得不到改善，還有可能會導致停經(jīng)的情況。

二、哪些食物有助于調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)？

如果自己內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)問題，首先就要審視一下自己最近的休息以及飲食是否規(guī)律，如果存在這方面的問題，一定要及時進行調(diào)整。若自己的生活習慣一直都非常健康，在內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)問題的時候馬上去醫(yī)院檢查，找到原因進行治療。

1、蘋果

蘋果是解決內(nèi)分泌問題最好的一種水果。其中含有很多的鉀元素，能夠幫助排出身體當中多余的鉀鹽，使血壓維持在一個正常的狀態(tài)。而且常吃蘋果能夠有效改善內(nèi)分泌失調(diào)的問題，在平時可以多吃一些。

2、大蒜

大蒜對于人體的免疫功能有非常好的作用，而且還能夠提高人體的抗病能力。常吃大蒜，能夠將體內(nèi)血糖維持在一個正常水平，防止高血糖的出現(xiàn)。另外，大蒜葉能夠保持身體的內(nèi)分泌平衡，起到預防內(nèi)分泌失調(diào)的效果。

3、豆類制品

豆制品當中的植物雌激素含量非常高，能夠起到預防乳腺癌的作用。常吃黃豆，能夠改善身體當中的激素分泌情況，無論是體內(nèi)雌激素水平過高還是過低，適量攝入一些豆制品，都能夠將其控制在一個正常水平。

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