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那么,磨牙到底是因?yàn)槭裁茨兀?/strong>
01牙齒咬合因素:咬合關(guān)系不協(xié)調(diào)被認(rèn)為是磨牙癥的一個(gè)主要因素,包括錯(cuò)牙合、缺牙、牙齒缺損或過長、單側(cè)咀嚼等。
02神經(jīng)因素:有研究認(rèn)為,夜磨牙癥是睡眠障礙的一種表現(xiàn),其出現(xiàn)與中樞神經(jīng)系統(tǒng)信息傳遞的神經(jīng)介質(zhì)異常改變有關(guān)。
03精神心理因素:精神緊張是導(dǎo)致磨牙癥的原因之一,且焦慮程度越高,磨牙癥的發(fā)生頻率越高。
04胃腸道疾病,內(nèi)分泌紊亂:腸道寄生蟲感染、胃腸功能紊亂、內(nèi)分泌不平衡、過敏性疾病及維生素D缺乏等疾病都可能引起磨牙癥。
05遺傳因素:有研究表明,有磨牙癥狀父母生的娃,其發(fā)生夜磨牙癥的概率,是沒有磨牙癥狀父母生的娃的11倍。
睡覺磨牙怎么辦呢?
01矯正牙齒:如果是由于牙齒不整齊、或是牙周疾病而引起的磨牙,那么,則需要通過相應(yīng)的矯正與治療后,便可以改善睡覺磨牙的現(xiàn)象。
02均衡飲食:機(jī)體缺少鈣,各種維生素、各種維生素等都可能會(huì)引起磨牙,與其單一補(bǔ)充營養(yǎng),不如從整個(gè)飲食習(xí)慣著手,再適量補(bǔ)充缺少的物質(zhì)。
03睡前2小時(shí)注意放松:晚上睡覺之前,注意放松情緒,睡前2小時(shí)內(nèi)要避免興奮性食品,比如香煙,咖啡,巧克力等等,也不要看太多的搞笑節(jié)目,長時(shí)間玩手機(jī)等。
04熱敷上下顎:可以用熱毛巾敷敷上下顎,來幫助松弛咬合肌肉,也可以減輕頭疼癥狀,此外,進(jìn)行咀嚼肌的生理功能訓(xùn)練,或者按摩等,也能放松頜骨肌肉,治療磨牙。
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