日本一区二区免费色色|久久亚洲欧美日本精品|欧美日韩综合一区|日本TS人妖在线专区

<button id="mykye"><table id="mykye"></table></button>
  • 
    
    <noframes id="mykye">
  • <cite id="mykye"></cite>
    招生方案
    APP下載

    掃一掃,立即下載

    醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)APP下載
    手機(jī)網(wǎng)
    醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)手機(jī)網(wǎng)

    手機(jī)網(wǎng)二維碼

    微 信
    醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)微信公號

    官方微信

    搜索|
    您的位置:醫(yī)學(xué)教育網(wǎng) > 醫(yī)學(xué)百科類 > 疾病 > 結(jié)腸癌 > 正文

    預(yù)防結(jié)腸癌吃這幾種“飯”

    結(jié)腸癌是發(fā)生于結(jié)腸部位的常見的消化道惡性腫瘤,好發(fā)部位為直腸及直腸與乙狀結(jié)腸交界處。結(jié)腸癌隨著人民生活水平的提高,飲食結(jié)構(gòu)的改變,其發(fā)病率呈逐年上各趨勢。結(jié)腸癌的發(fā)病率呈明顯上升趨勢,全球結(jié)直腸癌每年結(jié)腸癌發(fā)病新病例數(shù)達(dá)94萬,每年近50萬人死于結(jié)腸癌。因而大家日常都要做好預(yù)防結(jié)腸癌的工作。

    預(yù)防結(jié)腸癌吃這幾種“飯”


    根莖類食物是淀粉含量高、熱量密度低、含豐富膳食纖維的食物,且多數(shù)根莖類食物是紅、黃色的,含有豐富的維生素A,具有飽腹、通便、提高機(jī)體免疫力的作用,建議人們將根莖類食物列入主食行列,如土豆、芋頭、紅薯、山藥等,可以常常食用。-->

    光吃菜不吃飯,可能會(huì)得結(jié)腸癌!這不是危言聳聽。現(xiàn)代人往往是菜吃飽了就吃不下飯了,造成脂肪攝入過高。不少市民對菜肴的烹制和選用保健品方面較為關(guān)心,卻忽視了主食的攝取。進(jìn)餐時(shí)先吃菜,而后不再進(jìn)食主食,是造成結(jié)腸癌高發(fā)的重要原因。

    日常膳食中三大誤區(qū)

    一是主食攝入量過少,許多人甚至天天不足200克。

    二是主食品種單一,以精白米面為主,膳食中缺少粗雜糧,隨之帶來的膳食纖維的減少成為營養(yǎng)學(xué)上的一個(gè)主要問題。

    三就是在老年人的主食組成中,粗雜糧攝入過多。據(jù)了解,很多老年人仍保持著傳統(tǒng)飲食的習(xí)慣,偏好粗雜糧,但攝入過多會(huì)影響其他營養(yǎng)素的吸收,同時(shí)對老年人的咀嚼、消化功能有影響。一般建議,老年人的粗雜糧占天天主食的1/3為宜。

    醫(yī)生指出,根莖類食物是淀粉含量高、熱量密度低、含豐富膳食纖維的食物,且多數(shù)根莖類食物是紅、黃色的,含有豐富的維生素A,具有飽腹、通便、提高機(jī)體免疫力的作用,建議人們將根莖類食物列入主食行列,如土豆、芋頭、紅薯、山藥等,可以常常食用。

    具有飽腹、通便、提高機(jī)體免疫力的作用,建議人們將根莖類食物列入主食行列,如土豆、芋頭、紅薯、山藥等,可以常常食用。

    預(yù)防結(jié)腸癌吃這幾種“飯”

    結(jié)腸癌是發(fā)生于結(jié)腸部位的常見的消化道惡性腫瘤,占胃腸道腫瘤的第3位。各地資料顯示,隨著人民生活水平的提高,飲食結(jié)構(gòu)的改變,其發(fā)病率呈逐年上各趨勢。因此預(yù)防工作極為重要,那么怎么預(yù)防呢?殊不知,常吃以下幾種食物,可以起到很好的預(yù)防效果。

    一、南瓜飯

    南瓜的胡蘿卜素含量居瓜中之冠,其中的果膠可以提高米飯的黏度,使糖類吸收緩慢,因此,南瓜飯適合糖尿病患者食用。另外,南瓜中的甘露醇有通便作用,可以減少糞便中毒素對人體的危害,防止結(jié)腸癌發(fā)生。

    二、黑木耳飯

    煮成飯或粥。黑木耳是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的膠質(zhì)食用菌和藥用菌,含鐵豐富,賴氨酸和亮醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜集|整理氨酸含量尤其高。近些年來發(fā)現(xiàn),它能降低血液黏稠度,對心腦血管疾病有明顯的預(yù)防作用。

    三、芋頭飯

    蒸成飯。芋頭質(zhì)地細(xì)軟,易于消化,適合患有胃腸道疾病、結(jié)核病的人以及老人、兒童食用。便秘或夏天身上紅腫時(shí),吃點(diǎn)芋頭飯尤其能起到通便、解毒的作用。不過,芋頭含淀粉較多,多吃容易脹氣,吃時(shí)應(yīng)注意適量。

    此外,要注意便秘會(huì)引起結(jié)腸惡變,預(yù)防結(jié)腸癌要注意預(yù)防便秘發(fā)生。

    專家提醒:晚餐不宜吃得過飽,因?yàn)槌缘锰柗磸?fù)刺激胰島素大量分泌,往往會(huì)造成胰島素β細(xì)胞負(fù)擔(dān)加重,進(jìn)而衰竭,誘發(fā)糖尿病。同時(shí)晚餐過飽,必然有部分蛋白質(zhì)不能消化吸收,在腸道細(xì)菌的作用下,會(huì)產(chǎn)生有毒物質(zhì),加之睡眠時(shí)腸蠕動(dòng)減慢,相對延長了這些物質(zhì)在腸道的停留時(shí)間,有可能促進(jìn)結(jié)腸癌的發(fā)生。

    醫(yī)師資格考試公眾號

    編輯推薦
    考試輔導(dǎo)
    回到頂部
    折疊