便秘，可能是孕期，尤其是孕后期嚴(yán)重影響準(zhǔn)媽媽的難言之隱之一。它似乎不是毛病，但總是讓人有那么一丟丟的不爽。萬一痔瘡也跟著一起發(fā)作，那滋味，嘖嘖嘖，夠酸爽。所以！我們從一開始就要重視便便問題，這個必須要強(qiáng)調(diào)強(qiáng)調(diào)再強(qiáng)調(diào)。不過呢，重視便便問題并不是因為排毒，出汗、月經(jīng)、便便，都是正常的生理代謝，和排毒沒有任何關(guān)系。下面就隨醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編一起來詳細(xì)了解一下吧！

孕期為什么會便秘？

1. 懷孕的時候，在持續(xù)高水平的孕激素的作用下，腸道平滑肌張力減弱，蠕動減慢，便便在腸管內(nèi)的運動速度也減緩，容易產(chǎn)生便秘；

2. 孕中晚期，逐漸增大的子宮以及胎頭等壓迫盆腔內(nèi)的靜脈，導(dǎo)致盆腔靜脈回流障礙，容易發(fā)生痔瘡；

3. 孕中后期，多數(shù)孕婦需要服用鈣劑、鐵劑等，藥物等作用也可能造成便秘；

4. 女性相對而言容易敏感，焦慮，孕期尤其，精神因素也是便秘發(fā)生的因素；

5. 雖然現(xiàn)在很多人已經(jīng)意識到孕期持續(xù)運動鍛煉的好處，但還是有相當(dāng)一部分孕媽媽，孕期活動量明顯減少，不是坐著休息就是躺著休息，也不利于便便及時排出體外。

孕期便秘了怎么辦？

首先，也是最重要的一條——要增加食物中的膳食纖維。在營養(yǎng)攝入總量不超標(biāo)的基礎(chǔ)上，我們要增加膳食纖維的攝入量，多吃些蔬菜、粗糧、水果（如草莓、火龍果、獼猴桃等等）。在增加膳食纖維攝入的同時，建議多喝水，沒有特殊情況下，每日的飲水量建議在 1.5L~2L 之間。

其次，孕媽媽還是要增加自己的運動。孕期規(guī)律進(jìn)行體育活動可以改善或維持身體健康，除非有孕期運動的禁忌癥，比方說有持續(xù)的陰道出血，胎膜早破等等。

此外，如果服用鐵劑、鈣劑或者復(fù)合維生素就便秘，停用后癥狀就改善的，可以和自己的主治醫(yī)生明確，是否必須服用；是否有替代的藥物。比方說將碳酸鈣等無機(jī)鈣改為檸檬酸鈣、乳酸鈣等有機(jī)鈣。也許便秘等情況也會好轉(zhuǎn)。

同時，應(yīng)該培養(yǎng)自己良好的排便習(xí)慣，隨便意感隨時排便，沒有便意時不強(qiáng)求，有便意時不刻意忍著。

如果上述方法嘗試后，并沒有很大的改變，可以考慮求助于藥物治療。常用的藥物有：

1. 小麥纖維素顆粒。

一種不能消化的纖維素制劑，配合足量飲水，可以有效增加糞便的體積以及糞便的含水量，從而起到通便的作用；

2. 乳果糖。

一種口服后不被吸收的糖類，在結(jié)腸中通過滲透作用增加結(jié)腸內(nèi)容量，并刺激結(jié)腸蠕動，保持便便通暢，緩解便秘。

另外，大家熟知的，開塞露之類灌腸劑，并不適合孕婦使用。孕晚期不恰當(dāng)?shù)氖褂霉嗄c劑，反而可能會引起子宮收縮進(jìn)而導(dǎo)致早產(chǎn)等情況等發(fā)生。

孕期一般不手術(shù)治療，但是如果痔瘡已經(jīng)形成，癥狀嚴(yán)重，疼痛明顯，保守治療無效，嚴(yán)重影響日常生活的，及時去肛腸科就診，在婦產(chǎn)科醫(yī)生的配合下，在相對安全的孕周，還是可以考慮手術(shù)治療的。

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