關(guān)于“孕婦懷孕必須知道的幾件事？”的相關(guān)內(nèi)容，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家整理如下內(nèi)容：

一：未雨綢繆 杜絕粗心大意

寶媽們在得知懷孕后，可以起手準(zhǔn)備很多東西了，千萬不要等到快要生產(chǎn)了，才去準(zhǔn)備，那樣往往會手忙腳亂。提前準(zhǔn)備東西，如待產(chǎn)包，寶寶之后誰來照顧，親戚好友是否有不用的小嬰兒的衣服或者其他嬰兒用品，寶寶戶口問題等等，這些都是需要提前羅列出來，一一出來的。

二：心兒放寬 不害怕

不少寶媽們從電視或者電影里或多或少看到不少分娩的鏡頭，很容易給寶媽們造成不同程度的恐懼。擔(dān)心自己出現(xiàn)各種問題，但是寶媽們大可放心，有數(shù)據(jù)表明，只要經(jīng)過了每一時期的正規(guī)檢查，分娩的安全性幾乎為100%。

三： 注意休息 堅決不勞累

懷孕之后，寶媽們千萬要注意休息，尤其是孕前期和孕后期。前者過度勞累，容易流產(chǎn)，后者會影響順利分娩。平時哪些劇烈的運動不要參與，重體力活也不要去做了，工作強度要適當(dāng)降低。

四：適量運動 大小皆宜

上面說到寶媽要注意休息，不要勞累，有的寶媽就過猶不及了。干脆就在家待著不出去了，這樣也不好的。孕期寶媽們也要一些適量的運動，如散步、適合寶媽的孕婦體操等等，適量的運動不僅有利于提升寶媽在孕后期的體力，也有利于寶媽們能夠順利分娩。

五：積極樂觀 天天向上

寶媽們在孕期情緒會比孕前更容易波動，尤其是生活中的不順，或者家里的瑣事所困擾。寶媽們一定要本著積極樂觀，天天開心的心態(tài)去迎接每一天，遇到不開心的事情，想想未來可愛的寶寶，或者找閨蜜聊聊天，驅(qū)散掉不良情緒。

六：合理膳食 不撐不餓

寶媽們在孕期要多補充蛋白質(zhì)、鈣、鐵、礦物質(zhì)、各種維生素，多喝牛奶、多吃水果，海魚。但是千萬不要一次性吃太多，一方面容易造成超重，另一方面也容易消化不良，但是也千萬不要為了自己的身材，餓著自己。

七：隨叫隨到 不宜遠行

孕期中，如果寶媽們覺得無聊可以和老公來一次短期的旅游，一方面調(diào)劑下自己的心情，另外一方面也可增進夫妻感情。但是千萬不要遠行，一方面旅途中各種條件大受限制，另一方面容易造成過度疲勞。

八：三人行 必有我?guī)?/strong>

無論是網(wǎng)上，還是社區(qū)中，又或是小區(qū)里，你總能遇到跟你一樣的準(zhǔn)媽媽們?？偹^”三人行，必有我?guī)煛?，多和小伙伴們交流交流，能讓你心情愉悅，還能學(xué)到很多你不知道的知識，何樂而不為呢？

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