懷孕后激素分泌會(huì)變得旺盛，從而導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽們出現(xiàn)胎火，胎火對(duì)孕媽媽和寶寶們都有很大的影響。為此，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家搜集整理了孕婦預(yù)防胎火的三種調(diào)節(jié)方法及四種調(diào)理飲品的做法，希望對(duì)孕媽媽們有所幫助。

預(yù)防胎火的三種調(diào)節(jié)方法：

要點(diǎn)1：飲食亦不可過度寒涼

除了冰涼飲料不要過度外，寒性食物也不要食用過量，舉凡，西瓜、哈密瓜、鳳梨、蕃茄、蘆薈、蘆筍、椰子水、冬瓜茶、橘子、柚子等，都要淺嘗輒止，才能避免寒涼過度傷害脾胃、不利養(yǎng)胎。

要點(diǎn)2：飲食避開熱性食物

飲食上建議避開烤炸烹調(diào)、辛辣調(diào)味，譬如，胡椒、蒜頭、沙茶、老姜、咖哩、羊肉、韭菜、花生米、堅(jiān)果等都是熱性食物的一員。此外，水果像榴槤、荔枝、龍眼、桂圓乾等也都是應(yīng)盡量避免的熱性食材。

要點(diǎn)3：不要隨便進(jìn)補(bǔ)

進(jìn)補(bǔ)務(wù)必請(qǐng)教中醫(yī)師，坊間的藥膳補(bǔ)湯大都偏溫補(bǔ)，也不建議食用，體質(zhì)燥熱的媽咪也都不適合食用人參補(bǔ)氣。至于體質(zhì)虛熱的媽咪，更是需要以涼補(bǔ)方式調(diào)理。

至于一般民間流傳的：吃黃連有利瀉胎火的說法，葉濡端中醫(yī)師強(qiáng)調(diào)，黃連在中藥里屬于寒涼性藥物，適合實(shí)熱、心火旺的體質(zhì)食用?？稍谂R床上看來，多數(shù)媽咪的胎火癥狀主要與虛熱體質(zhì)有關(guān)，雖有燥熱癥狀，但并不適合使用如黃連般寒涼瀉火的用藥。若貿(mào)然食用恐因此傷陰血，使媽咪更感不適，不可不慎！

建議胎火癥狀較嚴(yán)重的媽咪，還是應(yīng)適度尋求專業(yè)中醫(yī)師的協(xié)助，依據(jù)體質(zhì)狀況調(diào)配藥物服用、改善，較有保障。

預(yù)防胎火四種調(diào)理飲品的做法：

一、麥冬滋潤(rùn)飲

作用：生津止渴。

使用禁忌：腹瀉、感冒者不宜。

材料：麥門冬10公克、石斛10公克、紅棗去核3顆。

煮法：

上列材料加入清水500ml共煮，水滾后轉(zhuǎn)中小火，煮30分鐘即可飲用。

二、蓮子銀耳湯

作用：滋陰清心。

使用禁忌：腹瀉、感冒者不宜。

材料：去心蓮子15顆、白木耳20公克、紅棗5顆、冰糖適量。

煮法：

1.白木耳預(yù)先泡水1小時(shí)，泡好后剪成小片備用。

2.白木耳、蓮子、紅棗加入清水1000 ml共煮，水滾后轉(zhuǎn)中小火煮約40分鐘。

3.最后加入冰糖，續(xù)煮5分鐘溶化即可。

三、無花果百合飲

作用：滋陰潤(rùn)燥。

使用禁忌：腹瀉、感冒者不宜。

材料：干燥無花果6顆、干燥百合10公克。

煮法：

1.無花果先以少量清水浸泡30分鐘。

2.浸泡后的無花果連同浸液，加入百合，再加入清水至500ml共煮。

3.水滾后轉(zhuǎn)中小火煮約30分鐘，放涼后即可飲用。

四、冰糖蓮藕茶

作用：清熱生津。

使用禁忌：腹瀉、感冒者不宜。

材料：蓮藕一節(jié)、冰糖適量。

煮法：

1.蓮藕外皮刷洗干凈，連皮切片。

2.蓮藕加入清水1000 ml，水滾后轉(zhuǎn)中小火煮約30分鐘。

3.最后加入冰糖，續(xù)煮5分鐘溶化即可。

以上就是醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家搜集整理的孕婦預(yù)防胎火的三種調(diào)節(jié)方法及四種調(diào)理飲品的做法，大家學(xué)會(huì)了嗎？同時(shí)，小編要提醒準(zhǔn)媽媽們，千萬要少吃辛辣刺激的食物，最好是不吃，多吃蔬菜水果，這樣對(duì)您和寶寶們都好哦！