骨質(zhì)疏松的預(yù)防措施有哪些？醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯整理了一些資料分享給大家，具體如下：

骨質(zhì)疏松的預(yù)防措施

1、積極重視骨密度測(cè)試。

2、多參與體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，大量活動(dòng)可使血液中的鈣質(zhì)更多地在骨骼內(nèi)存留，因而提高骨的硬度，能有效地減少骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

3、多曬太陽(yáng)，陽(yáng)光可以促進(jìn)維生素D的合成，而鈣的代謝依賴維生素D的作用，維持正常的鈣磷代謝，使骨骼中鈣質(zhì)增加而提高骨的硬度。

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