關(guān)于“送給高血壓人群的三個忠告！”的相關(guān)知識，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜集整理了如下內(nèi)容，希望可以幫助到您。

一、按時吃藥，比吃飯還要重要

很多年輕人，都會有很多原因不吃藥，比如“我沒有癥狀，不需要吃藥”；“我血壓高的不厲害，不想吃藥”；“我害怕高血壓副作用，不想吃藥”；“我要努力減肥，暫時就不吃藥”……無論你怎樣改變生活方式，把降壓藥規(guī)律吃好，才能盡可能減少高血壓危害。說比吃飯還要重要，有點夸張，但真的不吃飯也得吃藥，或許才能體現(xiàn)吃藥的重要性。

二、高血壓的危害，比你想的要嚴(yán)重

高血壓的危害，比你想象的要嚴(yán)重！很多患者會“用炫耀的口吻”告訴你，我高血壓5年了，一直沒有吃藥，現(xiàn)在依然好得很嘛！高血壓的危害，是用許許多多的臨床實驗證明過的，不需要我們以身實驗。高血壓的危害，雖然不是短時間就出來，但一旦出來，你就沒了后悔的余地！

三、改變生活方式，無論你是否吃藥

改變生活方式，是所有高血壓患者必須堅持的，無論你是否開始口服降壓藥。把健康的希望寄托于口服藥物，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如從發(fā)現(xiàn)高血壓就開始改變生活方式。改變生活方式參加：戒煙限酒、適量運(yùn)動、低鹽低脂飲食、保持心態(tài)平和，這其中很多都是需要長期堅持的，而非一朝一夕的注意能改變的！

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