有關(guān)高危妊娠患者，以下是小編整理的“高危妊娠——重視葉酸的攝入”具體內(nèi)容，請(qǐng)考生查看！

葉酸主要存在于各種綠葉蔬菜中。身體中葉酸量偏小，是水溶性維生素，可溶于水，孕婦只有吃一定數(shù)量的新鮮青菜才能獲得足夠的葉酸。有調(diào)查表明，有流產(chǎn)史和懷孕中有流產(chǎn)跡象的孕婦，大多數(shù)葉酸攝入過(guò)少。食用各種炒青菜，要把菜湯吃掉。孕婦還可以通過(guò)生食一些洗；爭(zhēng)的蔬菜如油菜、小白菜等來(lái)補(bǔ)充葉酸。此外，青菜中還有許多種人類所需的營(yíng)養(yǎng)素，孕婦應(yīng)多吃青菜。水和粗纖維必不可少在妊娠期孕婦還應(yīng)注重水和粗纖維的攝取。應(yīng)適量喝水，并多吃些富含纖維素的新鮮蔬菜和水果。以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防止便秘。