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這些防感冒方法不靠譜
姜湯:風(fēng)熱感冒不能用
生姜能發(fā)汗解表,有助祛風(fēng)散寒。如果受風(fēng)寒時(shí),喝一碗熱姜湯,患者微微出汗,確有治療感冒之療效。但如果得的是風(fēng)熱感冒,就不可用姜湯來(lái)治療。
板藍(lán)根:不適合所有人
看到周?chē)腥烁忻?,自己先沖兩袋板藍(lán)根來(lái)預(yù)防的大有人在。其實(shí),板藍(lán)根并不適合所有人。
板藍(lán)根性味苦寒,較適于體內(nèi)熱邪導(dǎo)致的風(fēng)熱感冒,體質(zhì)偏虛寒的人以及小孩,均不適宜使用板藍(lán)根。
洋蔥:不能吸收感冒病毒
事實(shí)上,洋蔥雖然富含有機(jī)硫化物,有一定的抗菌作用,但房間里面放入洋蔥,靠氣味來(lái)吸附感冒病毒的說(shuō)法是不靠譜的。把洋蔥擺放在家里,除了聞點(diǎn)氣味之外,起不到預(yù)防感冒的作用。
熏醋:不能殺菌防感冒
實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),熏醋對(duì)于房間內(nèi)的細(xì)菌數(shù)量沒(méi)有顯著影響,也就是說(shuō)用醋熏房間并不能殺菌防感冒。
需要注意的是,如果屋里的醋酸濃度過(guò)高,反而會(huì)灼傷人的呼吸道黏膜,導(dǎo)致患有氣管炎、肺氣腫、哮喘等疾病的人病情發(fā)作或加重。
捂汗:只適用于風(fēng)寒感冒
和姜湯一樣,這種方法只適用于風(fēng)寒感冒,因?yàn)轱L(fēng)寒感冒主要采用辛溫解表的方法治療,讓身體的汗外排就會(huì)舒服很多。
提醒,在高熱吃了退燒藥后,過(guò)度捂汗不但不利于散熱,反而會(huì)使體溫在短時(shí)間內(nèi)升得更高,還可能造成脫水。
感冒吃什么好得快?
補(bǔ)點(diǎn)維生素C
不管是服用維生素C補(bǔ)充劑,還是吃點(diǎn)富含維C的水果,比如棗、橙子、獼猴桃、橘子、柚子等,都能起到緩解感冒癥狀的作用。一般來(lái)說(shuō),酸味重的水果維C含量都不少。喝橙汁在補(bǔ)維C的同時(shí),還能消除口腔中的不適感。
吃塊黑巧克力
它不僅能補(bǔ)充抗氧化劑,英國(guó)倫敦大學(xué)的研究還顯示,其中所含的可可堿有止咳功效。
粗纖維食物要少吃
感冒期間,人的胃動(dòng)力較弱,應(yīng)盡量少吃會(huì)增加脾胃負(fù)擔(dān)的粗纖維食物,如芹菜、韭菜、茼蒿等。餓的時(shí)候建議多吃些流食或半流食,比如熱的糙米粥、蛋花湯、藕粉糊、溫過(guò)的酸奶、去油的熱雞湯等。
通過(guò)雞蛋魚(yú)肉補(bǔ)蛋白
人體相對(duì)虛弱時(shí),消化液分泌較少,建議通過(guò)雞蛋、魚(yú)肉補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白,它們相對(duì)好消化,而且含有人體必需的多種氨基酸,有利于增強(qiáng)機(jī)體對(duì)感冒病毒的抵抗力。煮雞蛋、牛奶蒸蛋羹、醪糟荷包蛋、清蒸魚(yú)都是不錯(cuò)的選擇。
用好飲品清熱去火
感冒患者多伴有發(fā)熱、出汗,有的還會(huì)服用解表藥物,水分消耗大。因此,一定要及時(shí)喝水,別等到口渴了才喝。飲水以大量的溫白開(kāi)水為主,也可以在水中加入適量蜂蜜或自制水果汁。
如果嗓子紅腫,可以喝點(diǎn)百合枸杞小米粥、百合雪梨水、冰糖燉雪梨、鮮甘蔗汁、鮮馬蹄汁,有助于清熱去火。
忌油炸食物
油炸食物會(huì)讓脆弱的胃腸功能更加紊亂,感冒期間不要吃方便面、薯片、炸雞等油炸食品;胡椒、咖喱等辛辣刺激食物對(duì)呼吸道黏膜很不利,也要少吃或不吃。
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