關(guān)于“感冒發(fā)燒時四類食物要少吃”的相關(guān)知識，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜集整理了如下內(nèi)容，希望可以幫助到您。

1、高蛋白食物

食物的熱效應(yīng)指由于進食而引起能量消耗增加的現(xiàn)象。人體在攝食過程中，除了夾菜、咀嚼等動作消耗的熱量外，還要對食物中的營養(yǎng)素進行消化吸收及代謝轉(zhuǎn)化，會額外消耗能量。這種吃東西需要耗能的現(xiàn)象就叫做食物的熱效應(yīng)。

碳水化合物和脂肪的熱效應(yīng)大約為5%，但雞蛋、肉類等蛋白質(zhì)則高達30%。且蛋白質(zhì)所需的消化時間長，高蛋白飲食后的熱效應(yīng)將存在數(shù)小時。如此一來，本身發(fā)燒的身體將會面臨體溫進一步升高，并不利于疾病的康復(fù)。優(yōu)質(zhì)蛋白應(yīng)留到疾病基本康復(fù)，所謂“大病初愈”時進補。

2、辛辣、刺激性食物

感冒本就常常伴有咽喉腫痛、流鼻涕、咳嗽等反應(yīng)，若進食辛辣、刺激性食物，易加重身以上癥狀，主觀上更加難受，影響休息，更有可能使心情煩躁，就不利于疾病的恢復(fù)了。

3、寒涼、冰凍食物

感冒發(fā)燒期間人體常常胃腸動力下降，消化欠佳，此時吃寒涼、冰凍食物將進一步使胃血管收縮，減少消化道血流供應(yīng)，加重納差等癥狀，不利于營養(yǎng)的攝入和對抗病原體。

4、不易消化食物

感冒期間消化功能欠佳，吃油炸食品、肥肉、甜品等高脂、高糖食物將增加胃腸道負擔(dān)，不利于營養(yǎng)的吸收。

以上就是“感冒發(fā)燒時四類食物要少吃”的全部內(nèi)容了，如果您覺得這篇文章還不錯，就趕快分享給身邊的朋友參考吧！