關(guān)于“流行感冒的預(yù)防措施有哪些?”的相關(guān)知識(shí),醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜集整理了如下內(nèi)容,希望可以幫助到您。
1、提升抵抗力和免疫力。
感冒都是細(xì)菌和病毒引起的,而現(xiàn)在通常的感冒初期都是病毒導(dǎo)致的,可能后來因?yàn)榧?xì)菌的侵襲而變成炎癥,無論是病毒還是細(xì)菌,對付他們最好的辦法就是提升抵抗力和免疫力,也就是把自己身體內(nèi)的這道萬里長城建筑的更好,可以抵御一切外來的侵襲,那要建筑好身體的碗里長城是需要原料的,這種原料主要是蛋白質(zhì)和維生素C,所以,在春天一定要想方設(shè)法補(bǔ)足體內(nèi)的蛋白質(zhì)和維生素C,含有蛋白質(zhì)食物也很多,可以多選用,而維生素C在水果中廣泛存在,多吃點(diǎn)水果就好,如果這些很難做到,那就直接補(bǔ)充品牌的營養(yǎng)素。
2、、少去人群聚集通風(fēng)不好的場所。
因?yàn)?a href="http://thedailypurge.net/jibing/ganmao/" target="_blank" title="感冒" class="hotLink">感冒大都是通過呼吸道傳染的,所以,人群聚集且空氣不流通的場所,就會(huì)成為一個(gè)非常易感的場所,成人還可,尤其是老人和兒童,他們的抵抗力和免疫力相對較低,所以,去這樣的場所就非常容易被傳染。
3、保持良好的個(gè)人及環(huán)境衛(wèi)生。
4、勤洗手,使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手,不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后(如打噴嚏后)應(yīng)立即洗手。
5、打噴嚏或咳嗽時(shí)應(yīng)用手帕或紙巾掩住口鼻,避免飛沫污染他人。流感患者在家或外出時(shí)佩戴口罩,以免傳染他人。
6、每天開窗通風(fēng)數(shù)次,保持室內(nèi)空氣新鮮。
7、在流感高發(fā)期,盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場所;不得已必須去時(shí),最好戴口罩。
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