多喝開水，水有助于我們血液循環(huán)和新陳代謝，一天大概2000毫升左右，但是一次不要喝太多可以分多次喝水。

多休息，有些人感冒生病了卻還硬要去上班或者去上學(xué)，這樣只會加重病情，所以建議感冒的人要保證每天8個小時的睡眠時間。

可以自己熬些姜湯，因?yàn)榻獪軌驕p輕我們感冒癥狀，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。

可以選擇性的多吃一些水果，例如：梨，火龍果，酸味水果等。這些水果可以清熱化痰，緩解感冒癥狀。

保持好自己的個人衛(wèi)生，每天早晚用溫水洗臉，如果感冒引起鼻塞，可以每天按摩鼻子2~3次。

每天要打開窗戶通風(fēng)換氣，不然每次打噴嚏或者咳嗽只會在停留在室內(nèi)，這樣會導(dǎo)致室內(nèi)空氣不好，不利于康復(fù)。如果天氣好，建議可以曬會太陽。