相信大家對于電腦綜合癥都不陌生，電腦綜合癥是現代社會普遍存在的一種疾病，如果不及時治療會嚴重迎想患者的正常生活和工作，甚至危及患者的生命安全。醫(yī)學教育網編輯為您搜集整理了上班一族如何預防電腦綜合癥的匯總信息，供您參考。

1、注意保護眼睛。操作中常遠眺、眨眼、閉目靜休，多進行眼睛訓練和做眼保健操等。

2、加強自我保健意識，采取必要的預防措施。如工作前適當準備，工作中適當休息，工作后適當放松，平時加強體育鍛煉。

3、調整身心、糾正錯位的思維定勢，并在此基礎上處理好各種人際關系。

4、定期體檢和自我心理測定。發(fā)現問題，即行調整，以緩解有關癥狀。

5、從營養(yǎng)方向進行協調。多吃富含維生素和蛋白質的食物。

6、上網時可飲用本草千葉it茶，該保健茶中含有決明素、β-葫蘿卜素、ve、枸杞多糖、茶多酚 （camellia sinensis）等天然抗氧化物，能有效預防電磁輻射引起的預防電腦綜合癥。

7、不長時間泡網，盡量控制上網時間和次數。