電腦病是現(xiàn)代生活中一種非常常見(jiàn)的疾病，而且患病人群數(shù)量呈增長(zhǎng)趨勢(shì)。醫(yī)學(xué)/教育/網(wǎng)小編搜集并整理了電腦病的引發(fā)原因和防治方法，希望大家讀過(guò)之后能夠?qū)﹄娔X病有更多的認(rèn)識(shí)。

一、電腦病的引發(fā)原因：

1、員工在使用電腦時(shí)忽略正確姿勢(shì);

2、辦公室的設(shè)計(jì)欠佳，例如鍵盤(pán)擺放位置過(guò)高或過(guò)低，鼠標(biāo)的位置不對(duì);

3、工作時(shí)間太長(zhǎng)，缺乏休息，令身體過(guò)于疲勞。

二、電腦病的防治方法：

1、優(yōu)化環(huán)境：加強(qiáng)機(jī)房?jī)?nèi)的空氣流通，健全規(guī)范的室內(nèi)照明和集光，盡量消除室內(nèi)各種污染。

2、端正姿勢(shì)：身體筆直地端坐在操作臺(tái)前，上臂和前臂呈90°角，熒光屏必須與計(jì)算機(jī)的前端在一條直線上。然后由上而下，輕輕地敲打鍵盤(pán)。注意勞逸結(jié)合。

3、加強(qiáng)鍛煉：坐在椅子上，上體向前彎曲，直至雙手手指尖觸到地面，然后再抬起身體，重復(fù)20次。此舉為放松頸部肌肉。雙手交叉放于腦后，頭用力向后壓，使因伏案工作而向前彎曲的頸椎會(huì)由這個(gè)練習(xí)而得到放松。右臂向前伸直，抬起手腕，與臂呈90°角，左手抓住右手手指尖，用力向后伸拉，保持10秒鐘，然后作另一手的練習(xí)。以此來(lái)放松手腕。

背部和腹部肌肉像緊身衣那樣支撐著脊柱，坐在椅子上，背部緊貼椅背，抬起雙腿直至與地面成水平狀態(tài)，如此動(dòng)作重復(fù)25次，用以放松上述肌群。此外，每天玩健身球能疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，使手、腕、臂、肩部肌肉得以流暢和放松。

4、針灸：有近視、頭痛、光敏者，可針太陽(yáng)、四白、印堂、陽(yáng)白、光明、合谷穴位。有后腦勺肌肉發(fā)硬及手、腕、臂、肩部酸痛不適者可針合谷、外關(guān)、曲池肩域、肩井、大椎、新設(shè)穴位。

職業(yè)病專家指出，記者和編輯、網(wǎng)絡(luò)設(shè)計(jì)師等長(zhǎng)期以電腦為主要工具，堪稱“電腦病”的“高危人群”。醫(yī)學(xué)界長(zhǎng)期進(jìn)行電腦操作造成的這種眼、手、腕功能性損傷，稱為反復(fù)緊張性損傷癥又稱計(jì)算機(jī)鍵盤(pán)疲勞綜合癥。

以上就是關(guān)于電腦病的引發(fā)原因和防治方法的全部?jī)?nèi)容。醫(yī)學(xué)/教育/網(wǎng)小編建議大家在日常生活和工作中，要注意避免長(zhǎng)時(shí)間使用電腦，如一定長(zhǎng)時(shí)間使用電腦，期間應(yīng)定時(shí)適當(dāng)活動(dòng)身體，以避免患上電腦病，給自身身體健康帶來(lái)危害。