產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防及調(diào)理這幾乎是每個(gè)新媽媽都會(huì)關(guān)注的事情，因?yàn)樯a(chǎn)后產(chǎn)婦普遍會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，這是由于懷孕到生產(chǎn)再到哺乳期，女性身體會(huì)發(fā)生很大的變化，在哺乳期女性可能會(huì)來月經(jīng)，但因?yàn)樯眢w尚末完全恢復(fù)，所以月經(jīng)會(huì)不調(diào)。

產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)的表現(xiàn)是周期不規(guī)律、經(jīng)血量少或者量多，甚至閉經(jīng)的癥狀。產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)對(duì)女性來說危害甚大，除了影響身體還會(huì)影響產(chǎn)婦的情緒。所以應(yīng)該及早預(yù)防。

預(yù)防產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該從三方面著手：

1、預(yù)防產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該保證生活環(huán)境舒適和諧，環(huán)境舒適和諧有利于產(chǎn)女的心情愉悅和身體的康復(fù)。

2、預(yù)防產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該注意保持心情愉悅。因?yàn)榍榫w緊張可使月經(jīng)量增多或者提前，而心情抑郁或沮喪常常使月經(jīng)量減少甚至閉經(jīng)。

3、多參加活動(dòng)防止產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)。過于安逸或者過度勞累都對(duì)健康不利。

當(dāng)產(chǎn)后已經(jīng)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況時(shí)，應(yīng)該著手調(diào)理。很多產(chǎn)婦并不清楚自己是否已經(jīng)患上產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)的疾病，可以在產(chǎn)后42天檢查做一個(gè)B超，看一下子宮內(nèi)膜的情況，看一下孕酮激素是否偏低需要補(bǔ)充，因?yàn)殚L期雌激素很低會(huì)容易骨折或者骨質(zhì)疏松，而且這還側(cè)面反映了子宮內(nèi)膜變厚，增加患上子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn)。

當(dāng)懷疑或者確定產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)，就應(yīng)該進(jìn)行調(diào)理，不能夠吃刺激性的東西和辛辣的東西，可以多吃絲瓜，絲瓜性平味甘，有通經(jīng)絡(luò)、涼血解毒、行血脈的功效，對(duì)調(diào)理月經(jīng)不順很有幫助。另外也可以多吃栗子、豆類、大蔥、南瓜、大蒜、生姜、橘子或者吃一些如烏賊湯、龍眼蛋湯、益母草汁粥、艾葉粥、當(dāng)歸羊肉火鍋、韭菜炒羊肝、牡丹花粥、月季花湯等補(bǔ)品。但應(yīng)該注意產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該以醫(yī)學(xué)治療為主，食療調(diào)理為輔，不要完全依賴于飲食。

產(chǎn)后出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)，媽媽們可以用調(diào)經(jīng)貼和一些智力經(jīng)期紊亂的藥物來調(diào)理月經(jīng)，但應(yīng)該根據(jù)自己情況選擇藥物，最好是按醫(yī)生的藥方，以免造成不良反應(yīng)。此外，產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)，女性注意適當(dāng)補(bǔ)鈣，要多休息，并且要加強(qiáng)營養(yǎng)和適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，從而起一定的預(yù)防和緩解作用。

產(chǎn)后媽媽如果不幸出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的癥狀，也不必太過苦惱，產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)基本是每個(gè)女性都會(huì)出現(xiàn)的問題，一般不會(huì)特別嚴(yán)重，只要找出根本原因，注意調(diào)理，保持心情開朗、環(huán)境舒適，另外多吃一些可以治療月經(jīng)不調(diào)的食物，相信媽媽會(huì)很快就遠(yuǎn)離這種困擾。