懷孕后便秘該如何緩解？這是很多孕媽媽都有的疑問，那么有沒有什么方法解決孕婦的便秘問題呢？小編為大家整理出幾個方法：

1、孕婦應該多吃蔬菜、水果，養(yǎng)成每天早起后就去排便的習慣，而且孕婦上廁所的時間不可以過長，如果時間過長就很容易導致腹壓升高，出現(xiàn)子宮收縮，甚至影響下肢血液回流；

2、孕婦出現(xiàn)便秘感時一定要多喝水，特別是可以選擇大口的喝水，水分可以很快到達結腸，就能使糞便更加容易排出來；

3、有些孕婦可能是因為缺乏鍛煉所導致的便秘，可以適當做不劇烈的運動。

4、保持著心情的愉悅，緩解精神壓力，也是緩解便秘很好的辦法。

以上就是小編為大家整理的緩解孕婦便秘的幾個方法，希望以上內容對大家有幫助！更多相關資訊請關注醫(yī)學教育網！