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早孕會(huì)便秘嗎
便秘這種癥狀雖然不屬于疾病,但是對(duì)人們身體健康的威脅還是比較大,即使沒有懷孕,日常生活中人們出現(xiàn)便秘的情況也比較多,便秘就是指排便困難,間隔數(shù)天也沒有正常排泄,光進(jìn)不出讓人有不適感。所以,便秘這種問題真的不挑人,不論身體處于什么狀態(tài),都有可能發(fā)生便秘,而且在懷孕期間,便秘的幾率比普通人更高,因?yàn)樵趹言兄?,體內(nèi)激素開始升高,導(dǎo)致腸胃肌肉受到刺激,腸道蠕動(dòng)反而變慢,時(shí)間越長(zhǎng),便秘的可能性越大。
孕婦在懷孕期間,為了預(yù)防便秘出現(xiàn),建議每天多喝水,多吃新鮮的瓜果蔬菜,增加粗纖維攝入量對(duì)預(yù)防治療便秘,對(duì)預(yù)防治療便秘有顯著作用。另外注意,避免吃過于辛辣刺激、過于油膩的食物,這些食物只會(huì)增加便秘問題。選擇好食材,對(duì)于烹飪方式盡可能與煲湯或者蒸煮的方法加工,避免吃油炸或燒烤類。在飲食安排上注意多吃含葉酸比較高的食材,來預(yù)防胎兒畸形,當(dāng)然除了吃還有很高的食材之外,還需要額外補(bǔ)充葉酸每天至少,每天至少滿足0.4微克攝入量。
總之,不管是懷孕早期還是中期或是后期,都有可能發(fā)生便秘,原因與日常飲食習(xí)慣有關(guān)系,比如平時(shí)好吃辛辣刺激,或者喜歡吃油膩的食物,而且喝水量還少,就會(huì)形成便秘。再加上懷孕后身體內(nèi),黃體素分泌量就會(huì)增加容易使腸胃道平滑肌松弛,腸道蠕動(dòng)減慢,導(dǎo)致大腸吸水分能力減弱,才會(huì)使糞便變得又硬又多,無法正常排泄。尤其到了孕后期,胎兒和子宮日益增大,對(duì)直腸產(chǎn)生一種機(jī)械性壓迫,同樣會(huì)增加便秘問題。
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