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    2020年健康管理師身體活動(dòng)基本知識(shí)單選習(xí)題(一)

    在新冠肺炎疫情抗擊戰(zhàn)中,醫(yī)護(hù)人員是沖在第一線的,醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編提醒大家:一定要做好自身防護(hù),相信我們戰(zhàn)“疫”的春天就要到啦!下面接著為大家分享文章:2020年健康管理師身體活動(dòng)基本知識(shí)單選習(xí)題(一),一起來看看吧!

    1,(    )是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度相當(dāng)于最大心率60-70%, 自我感知運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度稍累,代謝當(dāng)量3-6MET,相當(dāng)于最大耗氧量40-60%。

    A、低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)

    B、中強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)

    C、高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)

    D、極高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)

    E、中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)

    2,最大心率計(jì)算(  )

    A、220-年齡

    B、200-年齡

    C、180-年齡

    D、240年齡

    E、360-年齡

    3,以下說法正確的是 (    )

    A、絕對(duì)強(qiáng)度通常以單位時(shí)間能量消耗量衡量,對(duì)無氧運(yùn)動(dòng)而言。

    B、絕對(duì)強(qiáng)度以個(gè)體主觀用力和疲勞感的程度來判斷身體活動(dòng)的強(qiáng)度。

    C、相對(duì)強(qiáng)度通常以單位時(shí)間能量消耗量衡量,對(duì)無氧運(yùn)動(dòng)而言。

    D、絕對(duì)強(qiáng)度通常以單位時(shí)  量消耗量衡量,對(duì)有氧運(yùn)動(dòng)而言。音街量,對(duì)有氧運(yùn)動(dòng)而言。

    E、絕對(duì)強(qiáng)度以群體主觀用力和疲勞感的程度來判斷身體活動(dòng)的強(qiáng)度。

    4,老年人身體活動(dòng)下列說法錯(cuò)誤的是(    )

    A、每天30-60分鐘低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)

    B、不宜進(jìn)行高沖擊的活動(dòng)

    C、可進(jìn)行抗阻力活動(dòng)增加肌力

    D、建議有氧運(yùn)動(dòng)

    E、如進(jìn)行大強(qiáng)度的鍛煉,時(shí)間可以減半

    5, 高血壓患者運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)下列正確的是(     )

    A、口服血普舒張藥可誘發(fā)運(yùn)動(dòng)后低血壓, 應(yīng)當(dāng)快速提高運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

    B、血壓接近220-/105mmHg應(yīng)當(dāng)停止運(yùn)動(dòng)

    C、口服利尿劑的惠者可能出現(xiàn)水代謝紊亂

    D、運(yùn)動(dòng)后可增加鹽攝入量

    E、抗阻力訓(xùn)練時(shí)應(yīng)采用合理的呼吸模式,盡量憋氣

    答案:B A D A B

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