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心理健康與心理衛(wèi)生知識重點(diǎn)小結(jié)

【小結(jié)】心理現(xiàn)象概述

【小結(jié)】心理健康定義

心理健康是指心理上各個方面的活動過程均處于一種良好或正常的狀態(tài)，包括合理的認(rèn)知活動、適度的情感反應(yīng)、恰當(dāng)?shù)囊庵拘袨椤⒎e極的生活狀態(tài)、良好的適應(yīng)狀態(tài)等。

【小結(jié)】心理健康與心理疾病的關(guān)系

1.心理社會因素對個體的健康有著十分重要的影響。現(xiàn)代社會中多數(shù)慢性疾病和精神障礙都與心理健康水平降低有關(guān)。

2.心理健康因素不僅直接導(dǎo)致精神障礙的發(fā)生與發(fā)展，還影響到軀體疾病的轉(zhuǎn)歸，積極樂觀情緒體驗(yàn)。

3.軀體疾病本身也會對個體的心理活動產(chǎn)生影響。

【小結(jié)】心理衛(wèi)生定義

心理衛(wèi)生是通過各種有益的教育和措施，維護(hù)和改進(jìn)健康的心理以適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展著的社會和自然環(huán)境，使生理、心理和社會功能都保持良好或完美狀態(tài)。

【小結(jié)】心理衛(wèi)生的范疇

1.從優(yōu)生學(xué)的角度指導(dǎo)婚姻、配偶、受孕等過程，提高個體的心理衛(wèi)生素質(zhì)。（遺傳角度）

2.研究各年齡階段的心理衛(wèi)生特點(diǎn)與規(guī)律，指導(dǎo)各年齡階段的人們搞好心理衛(wèi)生。（發(fā)展角度）

3.研究各社會群體中的心理衛(wèi)生問題，使人們在家庭、學(xué)校、工作單位、業(yè)余團(tuán)體中能良好的適應(yīng)環(huán)境，搞好人際關(guān)系，以便心情舒暢地工作、學(xué)習(xí)與生活。（社會環(huán)境角度）

4.研究個體主動積極講究心理衛(wèi)生的機(jī)制與措施，指導(dǎo)人們提高承受挫折的能力，做情緒調(diào)節(jié)控制的主人，改正不良行為與性格特征，掌握一至幾種身心放松技術(shù)，以便隨時調(diào)節(jié)身心平衡，講究心理衛(wèi)生。（治療與預(yù)防角度）

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