日本一区二区免费色色|久久亚洲欧美日本精品|欧美日韩综合一区|日本TS人妖在线专区

<button id="mykye"><table id="mykye"></table></button>
  • 
    
    <noframes id="mykye">
  • <cite id="mykye"></cite>
    當前位置:醫(yī)學教育網(wǎng)  > 正保婦幼課堂 > 孕前系列課程 > 正文

    躲開妊娠紋 做好這幾件事了?

     來源:醫(yī)學教育網(wǎng)    打印 | 收藏 |
    字號

    | |

    有人說,孕育寶寶是一件非常幸福的事,而寶寶送給媽媽的第一份禮物,卻是妊娠紋!對于大部分媽媽們來說,想必只想要寶寶這個禮物,不想要妊娠紋吧!比起分娩和哺乳的痛,滿肚皮的妊娠紋才是真扎心。特別是對每一位愛美的年輕媽媽來說,妊娠紋無益是美麗大敵。如何躲開妊娠紋,隨正保婦幼課堂小編一起了解一下吧!

    孕媽們也別擔心,其實,只要孕期做好一些事情,妊娠紋就沒那么嚴重哦。

    妊娠紋產生的原因有哪些?

    妊娠紋是一種紋路,通常出現(xiàn)在腹部,個別孕婦在髖部、大腿、臀部和乳房上也會長。

    懷孕后,有70%~90%的孕婦會產生妊娠紋,這既有自身激素變化、體型變化等原因,又有保養(yǎng)方面的原因,還有遺傳方面的原因。

    在這么多的原因里,有些是無可避免的,也有些可以采取應對措施。比如加強產前保養(yǎng),可以大大減少妊娠紋產生的機率,可以幫助孕媽把妊娠紋的影響程度減到最小。

    如何減輕妊娠紋的生長?

    妊娠紋的生長因人而異,每個孕婦的體質不一樣,那么長妊娠紋的時間也會有所不同。

    一般來說,孕婦在孕中期就會看到妊娠紋,這是因為體重增長加快,皮膚彈性變差,還有的孕媽在孕晚期甚至產后才開始出現(xiàn)妊娠紋,這些都是正常現(xiàn)象哦。

    1、增強皮膚彈性

    妊娠紋的生長與皮膚彈性斷裂有關系,建議孕期要多攝取均衡的營養(yǎng),改善皮膚膚質,增強皮膚彈性。

    怎么做:孕媽媽可以吃一些含有膠原蛋白豐富的食物;要適當控制糖分的攝入,少吃甜食或油炸食物;每天早晚兩杯脫脂牛奶;堅持吃豐富的蔬菜水果以及富含維生素C的食物,都能增加皮膚的彈性和代謝功能。

    2、適當控制體重

    體重增長過快也是妊娠紋出現(xiàn)的原因之一哦,建議孕媽孕期適當控制體重,每個月體重增加不宜超過2公斤,整個懷孕過程應控制在11-14公斤比較適宜。

    怎么做:飲食方面進行調整,保證均衡的營養(yǎng)攝入,少喝果汁,避免碳水化合物過量;適度增加運動,比如做家務、散步、游泳、瑜伽等都是不錯的方式,對增強皮膚彈性效果很明顯哦。

    3、使用妊娠紋防護產品

    有些孕媽媽直到孕晚期也都沒有長妊娠紋,一方面可能與體質有關,另一方面是護膚做得到位。

    怎么做:孕期堅持使用妊娠紋防護產品,增強肌膚的延展性,防止皮下纖維因過度抻拉而斷裂,能幫助減少妊娠紋的出現(xiàn)哦。

    4、適度按摩

    防止妊娠紋出現(xiàn),可以考慮使用橄欖油進行局部按摩,配合妊娠紋霜的使用,保持肌膚滋潤,避免過度強烈的拉扯。

    怎么做:孕媽媽從懷孕3個月到產后3個月都堅持腹部按摩,對預防和淡化妊娠紋很有利哦。

    妊娠紋一般在產后會淡化,所以,孕媽媽也別太擔心啦!只要做好了以上的幾點,還是能很好地對抗妊娠紋的哦。

    以上是正保婦幼課堂小編整理的“躲開妊娠紋,做好這幾件事了?”全部內容,想了解更多孕前系列知識,歡迎選購婦幼課堂孕前系列課程,1元1門,歡迎選購!

    特別推薦:花最少的錢,做最健康的孕媽媽!

    特別推薦
    官方微信公眾號
    正保醫(yī)學教育網(wǎng)官方微信
    • 第一步:微信掃二維碼關注“正保醫(yī)學教育網(wǎng)”;
    •  
    • 第二步:點擊公眾號推送的圖片,并長按識別圖中二維碼,即可關注。
    歡迎合作
    回到頂部
    折疊